U-News » Здоров'я » Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння
Всі новини

Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння

Відчуття старіння в молодому віці говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. За словами японського професора Хіросі Хіраїдзумі, в цьому випадку починають деактивуватися функції тіла.

Він зазначив, що сьогодні у багатьох виникають несподівані болі через дистанційну роботу. “М’язи, що йдуть вертикально від талії до передньої частини тазостегнового суглоба, а також клубово-поперекові м’язи стають жорсткими і створюють навантаження на поперек”, – розповів професор.

У бесіді з японським виданням Nihon Keizai він порадив почати боротися з “заіржавілістю” тіла за допомогою регулярної розтяжки. Хіраїдзумі пояснив, що деякі ефективні вправи можна зробити на будь-яких сходах.

Наприклад, можна розім’яти шию і плечові суглоби. В цьому випадку будуть корисні нахили до поручнів з рівною спиною. Клубово-поперекові м’язи можна розслабити за допомогою випадів, в яких одна нога буде зафіксована на пару сходинок вище.

Фахівець підкреслив, що кілька вправ поліпшать кровообіг і активують метаболізм м’язів. Це, в свою чергу, допоможе загальмувати процеси старіння.

LadyHealth

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 530
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 606
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
17 115
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
16 932
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
15 984
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 683
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 148
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 078
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
11 866
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 718
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 267
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
10 977
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 826
Скільки часу потрібно прогрівати автомобіль взимку залежно від температури повітря
0
Які шини краще вибрати для їзди розбитими дорогами на автомобілі: поради фахівців
0
Як запустити дизельний двигун навіть у лютий мороз: поради механіка
0
Продовжує акторську династію: 7-річна донька Ступки знімається для Netflix
0
Віктор Розовий розповів про момент поранення на фронті та дивовижний порятунок
0
Яка у вас форма ніг: кумедний, але дуже точний тест на характер
0
Як пил впливає на кімнатні рослини і як часто його потрібно прибирати
0
Мобілізація після 50+: куди направляють чоловіків старшого віку
0
Рахунок у сотнях: скільки поранених за добу оперують військові медики
0
Стоматолог розповів, чи потрібно змочувати зубну щітку у воді перед нанесенням пасти
0
10 тисяч кроків на день не потрібні: експерт розповів, як визначити свою норму
0
Навіщо водії возять в автомобілі цибулю: корисний лайфхак
0
Навіщо швейна голка потрібна кожному водію авто
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...