Диабетикам необходимо контролировать уровень сахара в крови. Слишком высокое значение чтения может привести к осложнениям со здоровьем, а слишком низкое может спровоцировать приступ. Как найти правильный баланс?
Низкий уровень сахара в крови может возникнуть, если человек с диабетом 2 типа принял слишком много инсулина. Первые признаки гипогликемии ощущаются по всему телу. Узнали бы вы ощущения, если бы у вас был низкий уровень сахара в крови? По данным NHS (Великобритания), одна из реакций организма на гипогликемию — потоотделение; еще один признак низкого уровня сахара в крови — головокружение. Другие признаки этого состояния включают чувство усталости и голода, что может сделать человека более раздражительным, плаксивым, тревожным или капризным.
Люди, страдающие от низкого уровня сахара в крови, могут испытывать «покалывание в губах» или чувствовать дрожь. Другие признаки гипогликемии включают учащенное или учащенное сердцебиение и/или бледность.
Восемь телесных реакций, сигнализирующих о гипогликемии:
- Потливость
- Чувство усталости
- Головокружение
- Чувство голода
- Покалывание губ
- Чувство дрожи
- Быстрое или учащенное сердцебиение
- Бледность
Если низкий уровень сахара в крови не лечить, он может вызвать другие симптомы, такие как:
- Затуманенное зрение
- Трудности с концентрацией внимания
- Необычное поведение, невнятная речь или неуклюжесть (как в состоянии алкогольного опьянения)
- Сонливость
- Судороги или припадки
- Потеря сознания
Если гипогликемия возникает во время сна, вы можете проснуться ночью с головной болью, чувством усталости и обнаружить, что ваши простыни влажные.
Считается, что низкий уровень сахара в крови составляет менее 4 ммоль / л, что можно исправить, выпив сладкий напиток или перекус. Примеры включают небольшой стакан фруктового сока или пригоршню сладостей.
Если вы почувствуете себя лучше через 10–15 минут после употребления фруктового сока или пригоршни сладостей, NHS посоветует вам съесть «углеводы с медленным высвобождением». Примеры: кусок хлеба или тоста, пара печенья или коровье молоко.