Диетолог назвала самые полезные ягоды, которые доступны в летнее время.
По словам специалиста, от их употребления в зимнее время лучше воздержаться, так как чаще всего они выращиваются с использованием химических удобрений.
Врач отметила, что черешня богата калием, улучшающим состояние сосудов.
В то же время, в ней очень много сахара, из-за чего злоупотреблять ею не стоит.
В голубике также имеется большое количество калия.
Данная ягода полезна для укрепления иммунитета, так как располагает витамином С и антиоксидантами.
Специалист также порекомендовала в летнее время вводить в рацион крыжовник, микроэлементы в составе которого улучшают обмен веществ. В данной ягоде также много флавоноидов, снижающих риск развития онкологии.
Клубнику эксперт назвала «продуктом молодости», так как в ней очень много полезных веществ, влияющих на кожу.
В то же время, данная ягода считается самой аллергенной.
Самой полезной летней ягодой считается малина. В ней есть флавоноиды, антиоксиданты и витамины, необходимые организму.
Ее можно использовать для лечения и профилактики простудных заболеваний.