О влиянии кофе на наш организм говорится в исследовании датского ученого Кьельда Хермансена, опубликованного на странице National library of medicine.
Какую пользу для нашего организма может принести чашка кофе по утрам
- Снижается риск развития диабета второго типа, синдромов Паркинсона и Альцгеймера, депрессии.
- Уменьшаются шансы образования тромбов и развития инсульта.
- Ниже риск заболеть некоторыми типами рака.
"У тех из нас, кто пьет кофе, некоторые формы рака не развиваются в той же степени, как у тех, кто его не пьет", - говорит Кьельд Хермансен.
Какая доза кофе в день считается оптимальной
Ученые говорят, что оздоравливающей эффект имеют не более 3-4 чашек в день. Превышение этой дозы уже не здраво.
Не всем кофе несет одинаковую пользу
С осторожностью нужно пить кофе беременным.
У тех, кто страдает тревожными расстройствами, кофеин может лишь усилить тревогу.
Если вы получаете с пищей мало кальция, лучше не увлекаться напитком, так как он усиливает выведение кальция с мочой, а значит, может увеличивать риск переломов и остеопороза.
"Самого позитивного эффекта можно добиться, если пить от трех до четырех чашек кофе в день, но мы не знаем, что происходит, когда объемы кофе значительно больше", - добавил ученый.