U-News » Здоров'я » Медики рассказали, что происходит с организмом, когда человек ест свинину
Всі новини

Медики рассказали, что происходит с организмом, когда человек ест свинину

Это один из самых потребляемых продуктов в мире.

«Употребление высококачественной нежирной свинины, которая была подготовлена и приготовлена должным образом, может принести несколько заметных преимуществ для здоровья», - говорит зарегистрированный диетолог Триста Бест, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, пишет «Хартия-97».

Но также свинина связана с раком и сердечными заболеваниями.

Специалисты рассказали, как свинное мясо влияет на здоровье.

Вы можете улучшить рост мышц

«Свинина может быть отличным источником белка для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и улучшить мышечную производительность», - говорит Бест. «Это полноценный белок, что означает, что он содержит все аминокислоты, в том числе 9 незаменимых аминокислот. Тем не менее, важно повторить необходимость выбора высококачественной нежирной свинины как части режима наращивания мышечной массы».

Вы увеличите потребление микроэлементов

«Свинина может быть источником железа и цинка в диетах, которые в противном случае не содержат этих питательных веществ», - говорит Бест. «Минимально обработанная, нежирная и правильно приготовленная свинина может быть полезной при умеренном потреблении».

Это также достойный источник селена , который играет важную роль в функции щитовидной железы.

Мясо может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Бест отмечает, что самые популярные виды свинины часто содержат большое количество натрия из-за того, что они перерабатываются, например, колбаса, бекон, ветчина и свиная шкура. Хотя натрий является необходимой частью любого рациона, потому что он помогает сбалансировать уровень воды, в западных диетах он потребляется опасно высокими темпами.

Вы можете заразиться паразитарной инфекцией

Как подчеркнули специалисты, свинину нужно правильно готовить. Сырая и недоваренная свинина - серьезная проблема для здоровья .

«Как и в случае с любым животным белком, существует риск заболеваний пищевого происхождения из-за перекрестного загрязнения или неправильной температуры приготовления», - говорит Бест. «Свинина уникальна тем, что может содержать паразита, известного как ленточный червь, а также паразитических аскарид трихинеллы. Употребление в пищу сырой или недоваренной свинины может привести к серьезным, а иногда и опасным для жизни паразитарным инфекциям».

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 258
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 674
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 309
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 468
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 095
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 530
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 440
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 190
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
8 970
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 584
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 227
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 875
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 607
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Чотири фатальні помилки водіїв під час очищення лобового скла від льоду взимку
0
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
0
Чому досвідчені водії видаляють зворотний клапан омивача автомобільного скла взимку
0
Як удвічі підвищити економію палива: механік із 56-річним стажем дав відповідь
0
"Наїхав на нього жорстко. Він не чекав". Кондратюк розповів про останню зустріч з Узелковим
0
Відновлювальна сироватка на основі ноні від Korea Cosmetic: енергія природи для вашої шкіри

  Сучасний догляд за шкірою все частіше звертається до ...

Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...