Дефицит витамина B12 чаще всего бессимптомен, его сложно обнаружить. Но можно заметить несколько признаков в конечностях, которые будут предупреждать о нехватке витамина.
Об этом сообщает ГолосUA.
Витамин B12 не вырабатывается в организме сам, как это делает витамин D, поэтому важно получать его из еды.
О нехватке B12 могут сигнализировать покалывания или онемение в конечностях. Симптомы со временем могут усиливаться и ухудшаться. Если оставить эти признаки без внимания, то это может привести к повреждению нервов и мозга.