Телевидение может стать причиной ухудшения памяти и перевозбуждения нервной системы у пожилых людей, заявила невролог Юлия Покровская.
По словам специалиста, при просмотре телевизора, как правило, нет активной обработки информации, если это не обучающая программа, пишет Сторинка.
Также за счет мелькания кадров идет перевозбуждение нервной системы, и это особенно сильно сказывается на пожилых и на детях, поскольку это более уязвимые категории.
Невролог подчеркнула, что нужно фильтровать контент, контролировать экранное время — тогда вероятность отрицательного влияния будет минимальной.
Врач уточнила, что если пожилой человек будет смотреть какую-то интеллектуальную обучающую программу, в которую он будет включаться, получать полезную информацию, при этом не перегружая зрение и нервную систему, экранное время может быть увеличено.
Ранее нутрициолог Марк Гилберт рассказал о правилах питания, способных улучшить здоровье и продлить жизнь.
В первую очередь необходимо сократить общее потребление калорий. По словам специалиста, низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от развития рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Не менее важен баланс витамина D в организме. Как объяснил Марк Гилберт, уровень этого витамина в организме обратно пропорционален риску смерти.
Марк Гилберт также рекомендовал добавить в рацион ягоды, поскольку они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Кроме того, ягоды способствуют нормальному кровотоку и предотвращают накопление холестерина.
Напомним, ежедневные прогулки способствуют более высокой продолжительности жизни.
Японские ученые в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что участники, которые ходили один час в день и дольше, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью. Кроме того, испытуемые из первой группы тратили меньше денег на услуги врачей.