U-News » Здоров'я » Употребление сала положительно влияет на иммунитет – диетолог
Всі новини

Употребление сала положительно влияет на иммунитет – диетолог

Чтобы хорошенько «заправить» организм полезными веществами, диетолог рекомендует регулярно есть сало.

30 граммов сала ежедневно помогут организму функционировать правильно

Ценной среди кислот, содержащихся в сале, является арахидоновая кислота – полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие целым спектром полезных действий – она улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы, влияет на работу почек и улучшает состав крови, выводя из нее лишние холестериновые бляшки.

По словам диетолога Андрея Захарова, сало содержит кислоту омега-6. Она крайне благотворно влияет на красоту и здоровье кожи: делает ее более гладкой, эластичной и увлажненной. Кроме того, именно она помогает быстрее заживать ранам и прыщикам.

Жирорастворимые витамины A, D и E, содержащиеся в сале, являются жизненно важными микронутриентами, необходимыми для нормальной работы клеток. Незаменимые эти вещества и для метаболизма белков, жиров, углеводов и электролитов, работы различных ферментных систем организма, окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, рост и развитие.

Чтобы хорошенько «заправить» организм полезными веществами, диетолог рекомендует есть сало по 30 граммов в день. И лучше – с утра. Тогда и польза будет максимальной и для фигуры совсем не страшно.

По словам медика, люди, которые не любят и не едят регулярно сало, чаще болеют респираторными заболеваниями и получают осложнения на органы дыхания.

«Именно жир обеспечивает кислородный обмен и отвечает за нашу способность дышать. Поэтому если не принимать животный жир, рано или поздно это приведет к проблемам с дыханием», – говорит эксперт.

Людям, которые заняты преимущественно умственным трудом, также необходимо есть сало: сложные углеводы и жиры помогут повысить интеллектуальную активность. Поэтому можно сформировать новую семейную традицию: перед важным экзаменом или встречей обязательно есть кусочек хлеба с салом.

Главком

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
74 068
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
54 608
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
34 011
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
25 778
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
22 676
Мати показала миле відео зі своїм сином: глядачі побачили у дзеркалі дещо інше
21 308
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
20 400
Фото Зеленського з іноземними дипломатами стало мемом: найкращі жарти
15 305
Які квіти не можна тримати вдома: 5 небезпечних рослин
13 027
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
10 254
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
9 928
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
9 927
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
9 744
Як позбутися запаху затхлості в квартирі за допомогою лаврового листка
0
Режисер Семен Горов розповів, чи планує вивозити 14-річного сина за кордон під час війни
0
Wellboy на тлі чуток про лікування у психлікарні показав, який вигляд тепер має
0
На якій відстані одне від одного посадити помідори
0
Унікальна кімнатна рослина без ґрунту для зайнятих господарів, які забувають поливати квіти
0
Чим підгодувати баклажани, щоб вони дали гарний врожай
0
Фото Зеленського з іноземними дипломатами стало мемом: найкращі жарти
0
Український музикант з онкологічним захворюванням влаштував скандал через проблеми з виїздом за кордон
0
Розкішна 66-річна Шерон Стоун у вбранні із глибоким вирізом з'явилася на Тижні моди у Мілані
0
32-річний чоловік одружився з 53-річною матір'ю своєї однокласниці: незвичайна історія кохання
0
Зірку серіалу "Сексуальна освіта" ув'язнили на понад 15 років за зґвалтування та педофілію
0
Сантехнік знайшов стародавній скарб і розбагатів: яка його вартість
0
Чим і коли удобрювати помідори, щоби збирати врожай відрами
0
Чому психологи не радять догоджати чоловікові, проживаючи життя в стані рабині

Деякі жінки не розуміють, що подібні старання часто не ...

Біла жінка народила чужу темношкіру дитину: як так сталося

Американка подала до суду на клініку репродуктивного ...

Чим можна замінити картоплю в супі, щоб було смачно: 5 найкращих ідей

Картопля є одним із найважливіших компонентів для ...