U-News » Здоров'я » Названы простые продукты, снижающие высокое давление
Всі новини

Названы простые продукты, снижающие высокое давление

Повышенное давление — проблема, с которой сталкивается огромное количество людей по всему миру. Несмотря на то, что это крайне неприятное явление, существует большое количество способ его побороть. Американский диетолог Грейс Дерача рассказала, какие продукты помогут побороть повышенное кровяное давление.

В качестве решения проблемы повышенного давления эксперт предложила завтрак кашей из амаранта, который является американской зерновой культурой, которую выращивали еще ацтеки. Помимо того, что эта каша весьма питательна и обладает интересным ореховым вкусом, стакан этой каши удовлетворяет 30 процентов от дневной потребности в магнии, который, как известно, расслабляет кровеносные сосуды, снижая тем самым давлением.

Кроме того, в амаранте содержится большое количество клетчатки, которая помогает подавлять воспалительные процессы в организме, что, опять же, улучает ситуацию с кровяным давлением.

Другим важным элементом, необходимым для снижения кровяного давления, является калий. Его много в бананах, бобах и чечевицы, которые, помимо всего прочего, также содержат и полезный для сосудов магний. Эксперт обращает особенное внимание на стеблевой мангольд, являющийся разновидностью свеклы. Его листья не только богаты магнием и калием, но еще и кальцием, которые останавливает развитие гипертензии.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
26 138
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
24 724
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
21 374
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
20 540
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
15 827
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
11 931
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
11 584
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 803
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 423
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
8 918
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
7 766
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 566
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
6 958
Як зрозуміти, що автомобіль скоро зламається: експерт дав відповідь
0
"Шоколадна ліана": на ділянці жителя Рівненщини плодоносить субтропічна рослина
0
Обріжте аґрус так - і наступного року врожай потроїться: хитрість досвідчених дачників
0
Навіщо сіяти гречку на городі: досвідчені агрономи знають
0
Пилова буря накрила Дніпро, Харків та Полтаву
0
Росіяни обстріляли своїх же військових при спробі здатися в полон на Курахівському напрямку
0
Наче десь в Африці: окупований Донецьк накрило стихійне лихо
0
У Гарварді назвали два найшкідливіші продукти для здоров’я
0
25-річну жінку з діабетом 1 типу вперше у світі вилікували за допомогою стовбурових клітин
0
Європою і США шириться вірус, від якого немає ліків. Його переносять комарі
0
Стару монету можна продати за великі гроші: за яку заплатять майже 20 тисяч
0
Постійно гладить принца — експерт з мови тіла пояснив поведінку Меган Маркл
0
Місяць дасть шанс розбагатіти. Що обіцяє астрологічний прогноз на 30 вересня
0
6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...

Медики назвали двадцять ознак дисбалансу гормонів в організмі жінки

Лікарі перерахували 20 ознак, що вказують на дисбаланс ...