U-News » Здоров'я » Онколог назвал факторы развития рака у здорового человека
Всі новини

Онколог назвал факторы развития рака у здорового человека

Острое физическое и эмоциональное истощение организма может привести к развитию рака.

Он указал, что для нормального функционирования организму необходим сон не менее восьми часов, несколько приемов пищи в день с учетом нормального завтрака, регулярная физическая активность (не менее 10 тыс. шагов в день) и прогулки на свежем воздухе.

«Одна из причин онкологии — острое физическое и эмоциональное истощение. Есть несколько эффективных правил для восстановления. Первое: выходные — не время для работы. Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимают их выходные. Будучи головой в работе, вы по-прежнему не отдыхаете. Даже лежа без движения, вы не сможете отдохнуть».

Карасев порекомендовал гражданам также не перегружать организм вредной едой даже на отдыхе.

«Выбирайте вкусности осознанно и следите за балансом. Тогда к концу выходных будете чувствовать легкость», — заявил онколог.

Он также обратил внимание на опасность слишком долгого сна в выходные.

«Пересып вреден для здоровья не меньше, чем недостаток сна. Оптимальный способ компенсировать будничный недосып — добавить к сну в выходные дни 1–2 часа», — объяснил эксперт.

По словам врача, на эмоциональное состояние также оказывают благотворное влияние чистота и уют в доме.

«Конечно, не стоит все выходные бегать со шваброй в зубах. 1–2 часа времени на поддержание уюта и чистоты — этого более чем достаточно», — добавил Карасев.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
26 350
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
24 866
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
21 519
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
20 737
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
15 959
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
12 045
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
11 709
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
10 859
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 849
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 516
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
9 044
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
7 880
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 657
Злата Огнєвіч розповіла, чим закінчилася історія з чоловіком, який її переслідував понад 5 років
0
Засіб для знищення бур'янів з оцту і солі - як приготувати
0
Лікар назвав серед причин тривалого кашлю хвороби серця та рак
0
Деякі корисні напої суттєво знижують засвоєння заліза
0
Як зрозуміти, що автомобіль скоро зламається: експерт дав відповідь
0
Нанокераміка для кузова автомобіля: скільки тримається та як продовжити її термін служби
0
Низький попит диктує умови на ринку пального: якими будуть ціни на АЗС у жовтні
0
"Шоколадна ліана": на ділянці жителя Рівненщини плодоносить субтропічна рослина
0
Обріжте аґрус так - і наступного року врожай потроїться: хитрість досвідчених дачників
0
Навіщо сіяти гречку на городі: досвідчені агрономи знають
0
Пилова буря накрила Дніпро, Харків та Полтаву
0
Росіяни обстріляли своїх же військових при спробі здатися в полон на Курахівському напрямку
0
Наче десь в Африці: окупований Донецьк накрило стихійне лихо
0
6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...

Медики назвали двадцять ознак дисбалансу гормонів в організмі жінки

Лікарі перерахували 20 ознак, що вказують на дисбаланс ...