Бахрума Басара з Малайзії відсвяткував 100-річний ювілей. Він назвав головний секрет довголіття.
Басара працював шкільним вчителем кілька десятків років. Також він багато подорожував і вирощував рис.
У Басари 11 дітей, 28 онуків і 25 правнуків. Він розповів, що йому подобається проводити час зі своєю сім'єю.
Басара розповів, що регулярно підтримує розумову активність. Зазвичай він читає новини, або вирішує головоломки.
Також довгожитель заявив, що часто користується сучасною технікою. Він звик "йти в ногу з часом".
Басара сказав, що до сих пір суворо дотримується розпорядку дня. Кожен день він виходить на прогулянку, щоб підтримувати фізичне здоров'я.
Своїм головним секретом Басара вважає правильне харчування. Він додає в свій раціон безліч фруктів і овочів. Довгожитель розповів:
За його словами, він іноді балує себе шкідливою їжею. Тим не менш, він завжди знає міру.
#NSTnation Practising a healthy lifestyle such as exercising and keeping to a balanced diet from a young age is former teacher Bahrum Basar's secret to staying strong despite hitting the century mark.https://t.co/LsLx2AwaQm
— New Straits Times (@NST_Online) September 26, 2021