U-News » Здоров'я » Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша
Останні новини
Кордон двох держав розтинає бібліотеку навпіл: де розташована унікальна будівля
«Часто сваримося»: Камалія розповіла про конфлікти з колишнім чоловіком і назвала причину
Бульбо-велетень: українець викопав гігантську картоплину і назвав її вагу
Ваша печінка мовчить, поки не стане пізно: 4 звички, які її руйнують
Омаргалієва відсвяткувала 41-річчя у зухвалому образі: показала фігуру в мінішортах
Захищають організм від пошкоджень: медики назвали 5 потужних джерел антиоксидантів
Зарплата зростає, а грошей усе одно не вистачає: пастка, в яку непомітно потрапляють разом із доходами
«Я все віддала цій людині»: Кадочникова розповіла, яким був останній період життя її чоловіка
Софія Ротару вшанувала пам’ять матері архівним сімейним кадром
Прокидаєтеся і робите це натщесерце? 5 звичок, які можуть погано впливати на самопочуття
Колишній Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті — його реакція викликала подив
Найщасливіші знаки Зодіаку до кінця вересня: кому найближчі дні можуть принести приємний поворот і хороші новини
Одна й та сама їжа щодня: ось які зміни можуть відбутися в організмі
Слава Соломко пригадав останні події після смерті брата: розмова з невісткою досі його дивує
Рекорд Гіннеса, який здавався неможливим, побили: як змінився чоловік із найбільшою кількістю татуювань
Наприкінці місяця все піде не за планом: 4 знаки зодіаку чекають напружені події
"Це важко": Петрожицька відверто розповіла про кризу у стосунках з коханим
Ананас обпікає язик: що відбувається з білками у вашому роті
Батарея опалення гаряча зверху й холодна знизу: про що говорить різниця температур
Медики пояснили, про що свідчать білі плями на нігтях
Знаки Зодіаку, які ніколи не здаються: хто здатен пройти через складний період і стати ще сильнішим
Про нього часто забувають: фрукт, який може захищати від проблем із тиском
Гриб незвичайного кольору та форми став сенсацією: чоловік показав свою дивну знахідку
Побічні ефекти ібупрофену: знак на кісточках, який вказує на проблеми з нирками
Всі новини
25-05-2026, 10:04
0

Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша

Зернобобова культура, яка є основою для цієї простої каші, містить в собі велику кількість корисних речовин. З неї можна приготувати ранкову страву, замінивши нею традиційні вівсянку або гречку.

Йдеться про нут і, як наслідок, нутову кашу. Коли, від і для чого вона корисна?

Від запалень

Поживні речовини, що містяться в нуті, такі як вітаміни А, С і В6, клітковина, білок, магній, селен і залізо, – все це допомагає боротися із запаленням. На це вказують дослідження, опубліковане на сайті Сіракузького університету (США).

Проти високого цукру

Є деякі попередні результати досліджень, які показують, що люди, які приймають нут, можуть знизити ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, фахівці відзначають, що зменшити ризик високого цукру в крові дозволяє клітковина в складі нуту.

Для серця

Дослідження показали, що розчинна клітковина, що міститься в нуті, зменшує розвиток серцево-судинних захворювань. Також в ньому є калій, який, згідно з результатами наукових робіт, може знизити ризик серцевих нападів.


Читають Коментують
Епічний провал став вірусним: відео стрибка у воду на 0 балів зібрало 16 мільйонів переглядів
17 470
Ваше тіло попереджає: три симптоми, які сигналізують про високий холестерин
15 324
«Натяк долі для РФ?» На кордоні з Калінінградом утворився острів у формі жіночого органу
15 166
Кардіологиня розповіла, чим варена картопля шкідлива для здоров'я
14 140
Коли діти малюють мам: шедеври дитячої творчості, які змусили мережу реготати до сліз
12 814
Гриб незвичайного кольору та форми став сенсацією: чоловік показав свою дивну знахідку
12 026
Американські науковці назвали чотири продукти, які вкрай шкідливі для чоловіків
11 576
Кардіолог назвав 8 симптомів, які за місяць попереджають про серцевий напад
11 174
Шість тілесних запахів, які говорять про проблеми зі здоров’ям
11 088
Найбагатша людина світу здивувала зізнанням: він живе в автотрейлері
11 081
Чотири фактори, які руйнують печінку в повсякденному житті
10 230
Названо чотири найпривабливіші знаки зодіаку: вони завжди в центрі уваги
9 480
Як виглядала Полякова 22 роки тому? Архівні фото з весілля здивували фанатів
9 001
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Кордон двох держав розтинає бібліотеку навпіл: де розташована унікальна будівля
0
Софія Ротару вшанувала пам’ять матері архівним сімейним кадром
0
Найщасливіші знаки Зодіаку до кінця вересня: кому найближчі дні можуть принести приємний поворот і хороші новини
0
«Я все віддала цій людині»: Кадочникова розповіла, яким був останній період життя її чоловіка
0
Колишній Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті — його реакція викликала подив
0
Слава Соломко пригадав останні події після смерті брата: розмова з невісткою досі його дивує
0
Омаргалієва відсвяткувала 41-річчя у зухвалому образі: показала фігуру в мінішортах
0
Знаки Зодіаку, які ніколи не здаються: хто здатен пройти через складний період і стати ще сильнішим
0
"Це важко": Петрожицька відверто розповіла про кризу у стосунках з коханим
0
Зарплата зростає, а грошей усе одно не вистачає: пастка, в яку непомітно потрапляють разом із доходами
0
Про нього часто забувають: фрукт, який може захищати від проблем із тиском
0
Хто цей загадковий чоловік? Вікторія Маремуха підтвердила новий роман після розлучення
0
Секс чи зір: вчені з'ясували, як популярні пігулки для ерекції можуть призвести до сліпоти

Дослідження виявило зв’язок між тривалим регулярним ...

Як захистити будинок від павуків: цей домашній засіб точно є на кожній кухні

Коли погода починає холоднішати, павуки мають звичку ...

Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...