U-News » Здоров'я » Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша
Останні новини
Сусіди в шоці, мережа регоче: пікантну композицію виростили в одному з дворів Дніпра
У бежевому тренчі й незвичайному взутті: Селін Діон зустрілася з шанувальниками перед поверненням на сцену
Яким буває головний біль і що його викликає: 5 найпоширеніших типів
«Нове життя без провини»: навіщо люди витрачають тисячі на вечірки після розставання
Репетиція перед трагедією: якими були останні знімки та слова Майкла Джексона
Простий трюк із раціоном: як скинути декілька сантиметрів у талії за один тиждень
До сліз: співачка Злата Огнєвіч поділилася спогадами про життя в Криму
Який павербанк можна взяти в літак: названо максимальну ємність
Не пийте каву, якщо ви в цьому списку - медики попереджають про небезпеку
Хто кохає найсильніше: ці знаки Зодіаку здатні розтопити навіть холодне серце
«Було бажання все кинути»: Олексій Суханов про емоційний стан під час війни
Ескалація неминуча? Туск попереджає: Росія готується серйозно, а найближчі 7-8 місяців стануть вирішальними
Їжа для ясного розуму: науковці назвали продукт, що зупиняє старіння мозку
Ці знаки Зодіаку цілих два роки страждали, але незабаром усе різко зміниться
Мріяв про Київ, але не встиг: чому таємний візит Майкла Джексона в Україну скасували в останній момент
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким не варто спілкуватися з Левами
Її просто не впізнати: Келлі Осборн приголомшила появою на вечірці у «голій» сукні
Медики назвали небезпечні для здоров'я молочні продукти
Магніт для приємних новин та грошей: хто стане головним щасливчиком цими вихідними
Шлюб - не для всіх: 4 ознаки того, що вам може бути краще жити без традиційної сім’ї
Їхній час настав: кіноекспертка назвала двох українських акторів, які незабаром підкорять великий екран
Справа не лише в об'ємі: як раз і назавжди зрозуміти різницю між капучино та лате
Дорофєєва розповіла про проблеми зі здоров'ям: "Це дуже небезпечно та серйозно"
Названо симптоми-провісники, які виникають за місяць до інфаркту
Всі новини
25-05-2026, 10:04
0

Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша

Зернобобова культура, яка є основою для цієї простої каші, містить в собі велику кількість корисних речовин. З неї можна приготувати ранкову страву, замінивши нею традиційні вівсянку або гречку.

Йдеться про нут і, як наслідок, нутову кашу. Коли, від і для чого вона корисна?

Від запалень

Поживні речовини, що містяться в нуті, такі як вітаміни А, С і В6, клітковина, білок, магній, селен і залізо, – все це допомагає боротися із запаленням. На це вказують дослідження, опубліковане на сайті Сіракузького університету (США).

Проти високого цукру

Є деякі попередні результати досліджень, які показують, що люди, які приймають нут, можуть знизити ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, фахівці відзначають, що зменшити ризик високого цукру в крові дозволяє клітковина в складі нуту.

Для серця

Дослідження показали, що розчинна клітковина, що міститься в нуті, зменшує розвиток серцево-судинних захворювань. Також в ньому є калій, який, згідно з результатами наукових робіт, може знизити ризик серцевих нападів.


Читають Коментують
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
34 678
Хто в зоні ризику? Вчені розкрили категорію людей, що дедалі частіше хворіють на рак
25 535
«У чому підеш 1 вересня?»: відповідь п'ятикласника підкорила мережу та стала вірусною
23 086
Тиск падає без таблеток: лікарі пояснили, що треба їсти на сніданок
18 651
"Це я щодня!" - картина, якій 400 років, точно передала стан сучасного офісного працівника
17 274
«Хотів виглядати грізно, а вийшов мем»: як нове фото Путіна розсмішило мережу
14 847
«Паніка скасовується»: туристи перелякалися велетенського павука, але придивилися ближче і вибухнули сміхом
14 395
Медики з'ясували, люди з якою групою крові більш схильні до алкоголізму
14 371
Українка здивувала британського міністра незвичайним тортом до Дня Незалежності
14 284
Названі 4 продукти, які очищають організм і підвищують імунітет
13 985
Серце здатне до самооновлення: вчені розкрили два продукти, які йому в цьому допомагають
13 595
Вже 17-річна дівчина: як зараз виглядає зірка мему в рожевій кофтинці
12 578
Небезпека на тарілці: який продукт викликає інсульт - вердикт вчених
12 163
Сусіди в шоці, мережа регоче: пікантну композицію виростили в одному з дворів Дніпра
0
Ескалація неминуча? Туск попереджає: Росія готується серйозно, а найближчі 7-8 місяців стануть вирішальними
0
«Нове життя без провини»: навіщо люди витрачають тисячі на вечірки після розставання
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким не варто спілкуватися з Левами
0
Який павербанк можна взяти в літак: названо максимальну ємність
0
До сліз: співачка Злата Огнєвіч поділилася спогадами про життя в Криму
0
Хто кохає найсильніше: ці знаки Зодіаку здатні розтопити навіть холодне серце
0
Ці знаки Зодіаку цілих два роки страждали, але незабаром усе різко зміниться
0
Їхній час настав: кіноекспертка назвала двох українських акторів, які незабаром підкорять великий екран
0
Справа не лише в об'ємі: як раз і назавжди зрозуміти різницю між капучино та лате
0
Шлюб - не для всіх: 4 ознаки того, що вам може бути краще жити без традиційної сім’ї
0
«Було бажання все кинути»: Олексій Суханов про емоційний стан під час війни
0
Дорофєєва розповіла про проблеми зі здоров'ям: "Це дуже небезпечно та серйозно"
0
Чому після сварки секс може бути яскравішим: психологи пояснили причину

Після сильного емоційного напруження сексуальне бажання ...

10 помилок, яких ви припускаєтесь в інтимній гігієні

Інтимна гігієна — це часто історія про крайнощі: ми або ...

Секс за розкладом: чому ця не надто романтична ідея може працювати

На перший погляд планувати інтимну близькість у календарі ...