Вт, 04 березня 2025
U-News » Здоров'я » Врач назвал тревожный показатель похудения пожилых
Всі новини

Врач назвал тревожный показатель похудения пожилых

Терапевт, нефролог, диетолог Регина Доктор рассказала о проблемах питания пожилых. Также она назвала показатели, за которыми они должны следить.

На своей странице в соцсети медик отметила, что пожилые часто теряют вес за счет мышц и жировую массу, причем последняя незаметно замещается избыточной жидкостью, поэтому заметить потерю мешают отеки. Кроме того, эта категория людей часто потребляет недостаточное количество нужных веществ. Эти проблемы возникают из-за роста хронических болезней, отсутствия аппетита, сил и энергии, снижения иммунитета и гормонального фона, депрессии, нарушений работы слизистой ЖКТ.

Кроме того, у старшего поколения могут быть длительные запоры из-за плохого кровоснабжения ЖКТ, которые снижают аппетит и усвоение пищи. Также понижается серотонин, поэтому возникают проблемы с настроением. Более того, у пожилых в нервной системе уменьшаются гормоны голода. В итоге возникают проблемы с аппетитом вплоть до анорексии, и внуки могут заметить, что их бабушка ест «как птичка».

Медик подчеркнула, что с возрастом повышается обонятельный порог – количество рецепторов языка не снижается, а их чувствительность падает. В связи с этим пожилым хочется больше соли и сахара.

Регина Доктор посоветовала следить за весом пожилых (не должно быть ни потери, ни ожирения). Она отметила, что, если человек потерял за месяц 2% массы тела и больше, это ненормально (при весе 70 килограммов это 1,5-2 килограмма). Также должно встревожить похудение на 5% за три месяца и на 10% за полгода.

«Если вес теряется резко, то 100% нужно дополнительные сывороточные белки – энтеральное питание – это специальные белковые смеси, на которых мы выводим очень тяжелых пациентов. Причем быстро! В завтрак, обед и ужин [пожилых] добавьте белка, хотят они его не хотят, потому что все уже идет неправильно! «Что-то мяса не хочется, тяжело стало!» – вот это первый сигнал. Яйцо на завтрак, курица, индейка – на обед, рыба, тофу – на ужин. Это минимум», – посоветовала медик.

Также Регина Доктор сообщила, что в некоторых случаях старшему поколению нужны витамины в жидкой форме. Это определяется по показаниям. «Вы увидите рост сывороточного альбумина в биохимическом анализе крови. Иногда назначаем стимуляторы аппетита. Без рецепта не купить. Даже названия писать не буду, половина из них – антидепрессанты», – добавила врач.

С 51 года она советует начать прием В 12 (курс – один-два месяца). Для профилактики дефицита нужно принимать 10-15 мкг в сутки, для лечения – 1 000. В некоторых случаях нужен витамин D (600-800 МЕ, если свой уровень 250Н D по анализу от 20-30 нг/мл, если менее – назначают больше). С 51 года нужно увеличить потребление кальция – до 1 200 миллиграммов в сутки (из еды и препаратов). Также старшему поколению можно принимать поливитамины, но не регулярно. Кроме того, пожилым нужны клетчатка и кисломолочные продукты. Исключить нужно сладости, дешевые переработанные продукты и жареное.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
58 071
Фото Зеленського з іноземними дипломатами стало мемом: найкращі жарти
24 180
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
23 598
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
23 193
Мама доручила чоловіку одягнути дитину: з того дня вона не може перестати сміятися
19 405
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
18 918
Чому краще зняти магніти з холодильника: народні прикмети та логічні пояснення
17 713
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
15 624
Ніхто не може зрозуміти, як її носити: жінка купила незвичайну сукню
15 120
Жінка купила на розпродажі втрачену валізу й подумати не могла, що на неї чекає
13 800
Які квіти не можна тримати вдома: 5 небезпечних рослин
13 750
Чоловік побудував невелике село для 16 дружин і 104 дітей
13 669
"Вона нєрвна крикуха": Полякова знову висловилася про Кароль, а Тіна не змовчала у відповідь
11 549
Робота не для людей зі слабкими нервами: офіціантка розповіла про дивні витівки клієнтів
0
Швидкі радикальні зміни: названо знаки Зодіаку, на яких чекає величезне перезавантаження
0
Ніндзя вже не ті: в Одесі помітили незвичного пасажира тролейбуса
0
З 10 ранку "висіла" російська "пташка": розкрито подробиці удару по полігону ЗСУ
0
6 типів продуктів, які особливо сильно підвищують ризик погладшати
0
Оголений MELOVIN висловився на підтримку Президента
0
Елтон Джон із чоловіком показали красунчиків-синів
0
Рак шлунка: ознаки, які вимагають оперативно звернутися до лікаря
0
Індексація вже не рятує: чому одну із категорій пенсіонерів залишили без підвищення
0
Із келихом за столом: свіжі світлини Камінської, яка покинула Україну
0
Шафа пахне затхлим одягом: як вирішити проблему назавжди
0
Коли Чистий четвер 2025 року в Україні: дата свята, традиції
0
"Холостяк" Терен підігрів чутки про роман із відомою блогеркою
0
Лікарі вказали на 16 проблем зі здоров’ям, які найбільше стосуються жінок

Зарубіжні медики представили увазі 16 проблем зі здоров’ям, ...

Зварка оптичних волокон: технологія, переваги та особливості

  Оптоволокно – це основа сучасних телекомунікаційних ...

Навіщо перед приготуванням дряпати картоплю виделкою

Королевою святкового та повсякденного меню більшості ...