Недавнее качественное исследование выявило 6 стратегий, которые помогают выздоравливающим алкоголикам оставаться трезвыми в разных социальных ситуациях, несмотря на насмешки окружающих.
Как известно, в нашем обществе существует стигма, связанная с проблемой чрезмерного употребления алкоголя. Но в то же время, насмешки и косые взгляды нередко вызывают люди, которые категорически отказываются от выпивки.
Многие люди, находящиеся в процессе выздоровления от алкоголизма, борются со стыдом и другими проблемами, связанными с этой двойной стигмой. Чем больше они чувствительны к мнению окружающих и социальным ярлыкам, тем труднее им бороться с рецидивами алкогольной зависимости. Но некоторым все же удается сохранять трезвость.
Исследователи из Университете штата Северная Каролина провели подробные интервью с 22 взрослыми американцами, которые сохраняли трезвость не менее 10 лет, чтобы выявить наиболее эффективные стратегии, которые позволяют справляться с перечисленными проблемами.
Исследователи выделили шесть стратегий борьбы со стигмой и обнаружили, что выбор оптимальной из них во многом зависит от того, признает ли человек существование общественной стигмы в отношении алкоголизма, чувствует ли они, что общество его судит и испытывает ли стыд за то, что когда-то был алкоголиком?
Выявленными стратегиями были:
Принятие
В этой стратегии участники чувствовали, что существует социальная стигма и что она применяется к ним. Справляться им помогало использование самоуничижительного юмора по поводу своей зависимости.
Уклонение от ответственности
Участники признали, что стигма применима к ним, но минимизировали свою личную ответственность. Они винили во всем наследственность или другие факторы, находящиеся вне их контроля.
Снижение агрессивности
Люди признавали, что на них распространяется стигма, но сосредотачивали свое внимания на ценности и важности выздоровления, а также на том, как они изменились к лучшему, когда бросили пить.
Избегание
Люди, использующие эту стратегию признавали, что общество стигматизирует алкоголизм, но не думали, что этот ярлык применим к ним, а следовательно отделяли себя от стигмы.
Отрицание
Участники, использующие эту стратегию, считали, что никто не идеален и что другие люди не имеют права их судить. Они также сосредотачивались на том, что выздоровление само по себе является достижением.
Демонстрация
Эта стратегия также ставила под сомнение как общественное понимание стигмы, так и ее применимость к лично к человеку. Участники, использующие ее, открыто рассказывали о своем опыте борьбы с алкоголизмом, и даже учили других.
Исследование также показало, что отношение выздоравливающих алкоголиков к себе, как и стигмы, связанные с пьянством и алкоголизмом, не фиксированы. Они часто меняются в зависимости от обстоятельств и процесса выздоровления. Поэтому люди редко обходятся одной и той же стратегией и меняют их в различных социальных ситуациях.