У магазинах нині можна придбати абсолютно різні соки на будь-який смак. Однак у деяких є багато різних додатків, яких немає, наприклад, у домашньому соку.
Коктейль із журавлинного соку
З усіх соків у продуктовому магазині цього рубіново-червоного варіанта варто уникати. У ньому може бути кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози та іншими доданими підсолоджувачами, які можуть становити аж до 60 г цукру.
Персиково-манговий сік
Персик і манго – це вже солодкі літні фрукти. Проте багато виробників соків додають у пляшки з напоєм додаткові підсолоджувачі.
Фруктовий пунш
Сік із поєднання найпопулярніших фруктів – смачний напій. Але у списку інгредієнтів є також доданий тростинний цукор. Він не лише підсолодить день, а й додасть калорій, які ви не отримали б, якби з'їли фрукт цілком або якби ви вибрали 100 % сік.
Виноградний сік
Упаковка соку з винограду часто наповнена цукром та консервантами. Випивши значну його кількість, можна вжити стільки ж цукру, скільки шість чи сім пончиків за один раз.