U-News » Здоров'я » Назван простой продукт для снижения «плохого» холестерина
Всі новини

Назван простой продукт для снижения «плохого» холестерина

Американские диетологи назвали простой продукт, который может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови.

По словам экспертов по здоровому питанию, если овсянку правильно подавать, то эта каша способствует снижению липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме. Сами по себе овсяные хлопья богаты различными микро- и макроэлементами: витаминами группы В, железом, магнием, клетчаткой, фосфором и цинком, поделились подробностями специалисты.

Овсянка дает организму необходимый белок и в то же время не перегружает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Как отметили диетологи из США, определенные добавки помогут сделать кашу не только полезнее, но и вкуснее.

Черника наполнит блюдо натуральными пищевыми волокнами, витаминами, минералами и антиоксидантами, а также придаст ему более сладкий вкус. Согласно результатам одного из исследований, употребление всего одного стакана черники в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа, а также повышает уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП) в крови.

Добавление в овсянку натурального кленового сиропа увеличит количество антиоксидантов. В частности, уникальное соединение под названием квебекол, содержащееся в канадском кленовом сиропе, обладает противовоспалительными свойствами, утверждается в одной из научных работ. Так как воспаление связано с низким уровнем липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и высоким уровнем триглицеридов в крови, естественные способы борьбы с ним способны помочь минимизировать вероятность возникновения болезней сердца.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
27 352
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
26 557
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
25 223
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
17 325
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
16 403
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
16 087
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
12 391
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
11 642
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
11 637
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 989
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
7 793
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
7 352
"Опудало": так звана "королева ДНР" показалася без фільтрів і нарощеного волосся
7 011
Майже 800 км: новий електромобіль Volkswagen вразив запасом ходу в реальних умовах
0
Водіям назвали 3 причини уникати опалого листя на дорозі та автомобілі
0
Дмитро Гордон замилував романтичним фото з дружиною і ніжно привітав її з 40-річчям
0
Військовий РФ упав із ліжка, видав це за бойову травму й отримав компенсацію
0
Легкоатлетка-пенсіонерка отримала дискваліфікацію через допінг: курйоз дня
0
Міша Крупін назвав реальну причину розриву з Дашею Астафʼєвою
0
Ранок у Росії почався з епічної пожежі: подробиці, фото та відео
0
Яке бюджетне добриво для квітів, овочів та фруктів принесе максимальну користь
0
Раптові нічні пробудження можуть говорити про проблеми з печінкою
0
Як помити автівку без води: назвали п’ять найкращих способів
0
Камалія здивувала, як донька Мохаммада Захура від дружини-росіянки зруйнувала їхній шлюб
0
Один з видів раку хочуть перестати називати раком: у чому причина
0
Аж блищатиме на сонці: чим очистити пластикове підвіконня від жовтизни в домашніх умовах
0
Чому павуки обирають ваш дім? 5 способів, що допоможуть їх позбутися

Павуки в домі можуть стати справжньою проблемою, якщо їх ...

6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...