Испанский эксперт по здоровому питанию Эли Гальего назвала три главных продукта, которые могут навредить микрофлоре кишечника, вызывая дисбаланс или развитие патологий.
Алкоголь
По словам диетолога, один из основных врагов кишечного микробиома – алкоголь, поскольку он способен изменять его структуру, из-за чего во внутренние органы человека попадают болезнетворные бактерии.