U-News » Здоров'я » Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок
Всі новини

Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок

Варіантів того, як і з чим пити каву, безліч – з молоком, з імбиром і навіть з вершковим маслом.

Ще один незвичайний інгредієнт для напою, що бадьорить, – лимон.

Можна нарізати в чашку пару часточок цитрусу, а можна додати свіжий сік. Такий коктейль хоч і має специфічний смак, але давно обзавівся цілою армією шанувальників.

Крім того, кава з лимоном – неймовірно корисне поєднання, яке благотворно впливає на багато процесів в організмі: від роботи серця до стану шкіри.

Поєднання кави та лимона забезпечує організм подвійною порцією антиоксидантів.

Флавоноїди, що містяться в каві, у поєднанні з вітаміном С із лимона допомагають боротися з вільними радикалами з подвійною силою.

Антиоксиданти запобігають окисним процесам в організмі, які ведуть до ослаблення імунітету, провокують передчасне старіння і можуть викликати деякі хронічні захворювання. Чашка кави з лимоном вранці забезпечить надійний захист.

Надійно захищає імунітет

Користь лимона, зокрема вітаміну С, для імунітету — відомий факт. А ось про те, що кофеїн теж здатний зміцнити природний бар’єр організму, мало хто знає. Справа в тому, що кавові зерна (до розчинної кави це не відноситься) містять залізо, цинк та кілька вітамінів групи В. Ці активні речовини стимулюють вироблення імуноглобулінів та забезпечують організму захист від вірусів та патогенних організмів.

Тонізує та покращує когнітивну функцію

Кофеїн, впливаючи на аденозинові рецептори в головному мозку, добре позбавляє відчуття сонливості, підвищує працездатність та концентрацію, покращує пам’ять. Активні речовини у складі лимонного соку мають схожу дію. Звичайно, їх ефект дещо слабший за кавовий, але в парі вони зможуть зарядити вас енергією на весь день.

Може допомогти зменшити вагу

Відразу варто зробити застереження, що без правильного харчування та спорту, напій не працюватиме. Поєднання кофеїну та лимонного соку здатне підвищити фізичну витривалість (що допоможе вам ефективніше тренуватися) і дещо прискорить метаболізм.

Численні дослідження показали, що у людей, які поєднують дієту, спорт і каву з лимоном, зниження ваги відбувається швидше, проте третє без перших двох працювати не буде.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 312
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
25 121
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 472
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 341
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 963
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 942
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 750
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
15 734
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
14 498
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 720
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 881
Астронавтка так стогнала в космосі, що цей момент було наказано видалити
10 216
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
9 710
Відома українська акторка: Двоюрідний брат зник безвісти, а чоловік у війську
0
Фахівці розповіли, як підживити фікус кавовою гущею
0
Китайський танк VT-4 зганьбився під час демонстрації на міжнародному авіашоу
0
Перетворюється на нову бабусю: Річард Гір про дружину, яка молодша за нього на 34 роки
0
Не варто обіймати собак після повернення додому: експерт пояснив причину
0
Це просто п'ятниця: як вберегти гаманець від імпульсивних покупок в день шалених знижок
0
Клубки пилу більше не з’являться: ці 5 китайських прийомів допоможуть зберегти чистоту в оселі
0
Присісти перед дорогою: чи треба і що станеться, якщо це не зробити
0
Люди наприкінці життя шкодують про ці 4 речі і цей список незмінний вже багато років
0
Через які забруднення іржавіє кузов навіть нової автівки
0
Заміна шин — це лише перший крок: як правильно підготувати авто до зими
0
Вагітна дівчина Касселя знялася оголеною на тлі морського краєвиду
0
Чому продаж авто через Дію може бути відхилений: основні причини
0
Vdala.pro – безкоштовна платформа для розміщення оголошень в Україні

У сучасному світі, де час і зручність відіграють вирішальну ...

Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...