Сб, 15 березня 2025
U-News » Здоров'я » Кардиолог назвал лучший завтрак для здоровья сердца и низкого холестерина
Всі новини

Кардиолог назвал лучший завтрак для здоровья сердца и низкого холестерина

Для того, чтобы снизить холестерин и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, следует есть на завтрак богатые клетчаткой продукты. Об этом рассказал американский кардиолог Леонард Пианко. 

"Клетчатка играет ключевую роль в снижении артериального давления и холестерина, которые являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний".

Таким образом, утренний прием пищи должен включать в себя цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Для работы сердца также полезен белок, содержащийся в яйцах, орехах и рыбе, отметил Пианко.

Ранее ученые из Университета Барселоны рекомендовали людям старше 45 лет регулярно употреблять в пищу оливковое или любое другое растительное масло холодного отжима.

Отметим, что перед изменением диеты, следует обратиться к специалисту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 703
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 071
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
29 556
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
26 774
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 619
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 321
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 813
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 324
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 480
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 824
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 437
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 430
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 895
Що треба додавати в ґрунт, щоб буряки виросли солодкими й не гірчили
0
54-річна Наомі Кемпбелл оголила груди в фотосесії для глянцю
0
Зірки готують випробування: 5 знаків Зодіаку, які отримають цінний урок найближчими днями
0
Кім Кардаш’ян показала, який вигляд мала на початку дев’яностих
0
Як збільшити термін служби батарейки: чи дійсно допомагає постукування та нагрівання
0
Пасажири врятувалися на крилі: літак загорівся в аеропорту Денвера
0
Яка Ада Роговцева у реальному житті: молода колега відверто висловилася про акторку
0
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
0
П’ять змін, що стануться в організмі, якщо регулярно їсти яйця
0
Маша Єфросиніна "засвітила" ніжки в сукні за 30 тисяч та ефектних чоботах
0
Вчені зафіксували народження однієї з найбільш невловимих акул у світі: унікальне відео
0
Що треба зробити, щоб розсада почала активно формувати кореневу систему
0
Навіщо досвідчені господині кладуть сіль у пральну машину
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...