U-News » Здоров'я » Пять веских причин мыться холодной водой
Всі новини

Пять веских причин мыться холодной водой

Холодный душ обладает массой преимуществ для вашего здоровья.

Мы проводим много времени в душе, не задумываясь о влиянии температуры воды на тело. Например, если вам удастся приучить себя принимать холодный душ, вы принесете много пользы своему организму, сообщает Сторинка.

5 причин в пользу холодного душа:

  1. Укрепляет иммунитет. Исследователи подтвердили положительное влияние холодного душа на иммунную систему. Ученые разделили около 3 тыс. испытуемых на тех, кто мылся горячей и холодной водой. В результате они пришли к выводу, что количество отпусков по болезни снизилось на 29 процентов среди тех, кто принимал холодный душ в течение 60 дней.
  2. Полезен для кожи и волос. Дело в том, что горячая вода снимает с кожи защитный слой жира. Поэтому холодный душ рекомендован людям с проблемной кожей. Кроме того, холодная вода активирует кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение, и кожа выглядит розовой и свежей. От холодной воды фолликулы усиливаются, поэтому волосы выглядят сильнее, здоровее и блестят.
  3. Сжигает жир. Похудеть помогает холодный душ, так как он активирует бурые жировые клетки, которые фактически сжигают калории. Именно холодная вода заставляет эти клетки работать.
  4. Восстанавливает силы после тренировки. Холодный душ обеспечивает быстрое восстановление мышц за счет улучшения кровообращения. Согласно исследованию Google, это применимо только в том случае, если ледяная ванна принимается сразу же после тренировки.
  5. Делает вас счастливее. Доказано, что холодный душ оказывает антидепрессивный эффект. Из-за повышенного выброса бета-эндорфинов и норадреналина холодная вода укрепляет психическое здоровье и поднимает настроение. Да, просто приняв холодный душ, вы преодолели себя и достигли цели, которую ставили перед собой.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 081
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 450
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
29 976
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 456
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 235
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 008
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 238
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
21 809
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 568
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 531
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 069
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 756
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 704
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Підвищена сонливість може говорити про проблеми із душевним здоров’ям
0
Розсада капусти в дірках, що робити: поради досвідчених городників
0
Досить легкий і ефективний спосіб знизити рівень холестерину в протягом трьох місяців
0
"Хтось соромиться, а мені кайфово": Слава Камінська сказала, чи планує повертатися в Україну
0
Курйози сьогоднення: як українець на "кравчучці" ракету возив
0
Спеції замість добрив: чим підгодувати розсаду, не виходячи із кухні
0
Тривожні ознаки у відносинах, які не варто ігнорувати
0
Ніно Катамадзе висловилася про Україну та зробила уже різку заяву про співчуття українцям
0
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...