Отказ от ряда продуктов поможет стать более здоровыми.
«Россияне могут стать более здоровыми, если откажутся от определенного набора продуктов. В частности, сахар, красное мясо или переработанное красное мясо, алкоголь, особенно крепкий, а также при сокращении потребления хлебобулочных изделий».
По его словам, пока не сформирована культура потребления альтернативных продуктов питания, поэтому в ближайшие годы в стране навряд ли снизится употребление традиционных продуктов животного происхождения, сообщает Сторинка.
«К сожалению, когда россиянам предлагают отказаться от мяса, многие воспринимают это как призыв стать вегетарианцами. Нет. Это о культуре потребления, о заботе о собственном здоровье», — заключил Зюзин.
Также вредными продуктами врач назвала обезжиренные молоко или йогурт. Кроме того, нутрициолог не советует употреблять в пищу банановые чипсы, так как в них содержится несколько видов сахара.