U-News » Здоров'я » 6 поганих звичок для здоров’я очей
Всі новини

6 поганих звичок для здоров’я очей

Деякі захворювання очей є спадковими, але багато хто з них – це результат поганого догляду за органами зору та шкідливих повсякденних звичок. Іноді те, що людина робить щодня, може зашкодити очам, вважають фахівці.

Відсутність захисту від сонця

Без сонцезахисних окулярів органи зору зазнають шкідливого ультрафіолетового випромінювання, яке може пошкодити очі та повіки. Тривала дія випромінювання, у свою чергу, може призвести до сонячних опіків передньої поверхні ока (фотокератит), дегенерації жовтої плями, катаракти. Щоб захистити очі, важливо використовувати сонцезахисні окуляри, які блокують 100% сонячних ультрафіолетових променів. Їх рекомендується носити на вулиці навіть у похмурі дні.

Куріння

Куріння шкодить багатьом органам людини, зокрема очам. Деякі дослідження пов’язують куріння із сухістю очей, а також такими захворюваннями як дегенерація жовтої плями, катаракта, увеїт. Відмова від куріння допоможе знизити ризик серйозних захворювань, пише Washington Eye.

Тертя очей

Шкіра навколо очей дуже ніжна. Протирання очей може пошкодити крихітні кровоносні судини, що знаходяться під поверхнею шкіри, і викликати темні кола або припухлість. Регулярне тертя очей протягом тривалого часу може призвести до стану, відомого як кератоконус. Це очне захворювання, для якого характерне прогресуюче витончення області рогівки та зміна її форми. Захворювання може призвести до погіршення зору.

Неправильне харчування

Якщо в раціоні немає достатньої кількості фруктів та овочів, людина з великою ймовірністю не отримує у повному обсязі необхідні вітаміни, мінерали та жирні кислоти, які корисні для здоров’я очей. Для підтримки зору потрібна дієта, багата фруктами, листовою зеленню та рибою.

Нестача води

Нестача вживання води та раціон з високим вмістом натрію може призвести до зневоднення організму. Це, своєю чергою, загрожує тим, що очі будуть сухими і червоними, а повіки – опухлими.

Відсутність регулярних оглядів очей

Комплексне обстеження очей може виявити проблеми із зором та захворювання на ранніх стадіях. Регулярні огляди особливо важливі, оскільки деякі хвороби, наприклад, глаукома, можуть довго протікати безсимптомно.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
72 273
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
32 998
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 949
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
19 919
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
18 200
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
17 752
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
13 983
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 793
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
13 295
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 436
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
11 328
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
10 914
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 465
У Білому домі оголосили про можливе припинення вогню між Україною та Росією вже наступного тижня
0
Єва Лонгорія показала голі стрункі ніжки на атмосферних світлинах
0
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
0
Цих знаків Зодіаку називають найохайнішими: хто любить порядок
0
Галкін розповів, що робить, коли в нього поганий настрій. Пугачова відреагувала
0
Чому люди вірять екстрасенсам і ворожкам: пояснюють психологи
0
10% нафтопереробки РФ вивели з ладу українські дрони за 2 місяці: експерти розкрили деталі
0
Сумка за 100 тисяч гривень. Наталка Денисенко розсекретила вартість повсякденного образу
0
Ці несподівані ознаки, говорять про те, що ваше життя змінюється на краще
0
Медики розповіли про користь вживання бобових для здоров’я
0
Франція та Велика Британія ініціюють розгортання європейських військ в Україні: що відомо наразі
0
Наталя Могилевська перенесла операцію і розповіла про своє самопочуття
0
Для чого іноді рекомендують поливати розсаду томатів картопляним відваром
0
Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...

Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...