U-News » Здоров'я » Как правильно следить за давлением в домашних условиях
Всі новини

Как правильно следить за давлением в домашних условиях

Гипертония часто остается незамеченной, или обнаруживается слишком поздно, поэтому надо держать руку на пульсе своего здоровья.

Высокое кровяное давление снижает качество жизни и может привести к серьезным проблемам. Многие даже не подозревают, что у них гипертония, тогда как эта болезнь один из серьезных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы в прямом смысле этого слова держать руку на пульсе здоровья, необязательно идти к врачу. Узнать уровень своего артериального давления можно и в домашних условиях. Но чтобы результаты были верными, необходимо соблюдать несложные рекомендации кардиологов.

  1. Измерение артериального давления следует проводить в состоянии покоя. Сядьте, расслабьтесь и подождите 5 минут перед началом процедуры.
  2. Одежда на руке должна быть снята, чтобы предотвратить передавливание сосудов и кровоток. Стопы должны стоять на полу ровно.
  3. При измерении манжета или измерительное устройство должны находиться на уровне сердца. У измерительных устройств для запястья рука находится под прямым углом.
  4. Чтобы получить достоверные значения артериального давления, имеет смысл измерить несколько раз с интервалом в одну-две минуты.
  5. Лучше всегда проводить измерения в одно и то же время.

Для измерения артериального давления лучше всего портативные цифровые тонометры. Также эксперты рекомендуют вести домашний дневник, в который систематически записывать данные артериального давления. Так лучше следить за динамикой, а врачу удобнее решать, успешно ли текущее лечение или необходимо принять другие меры.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 960
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 202
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 014
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 734
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 495
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 937
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 389
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 540
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 056
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 543
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 526
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 975
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
10 841
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
Огірків буде вдвічі більше: хитрощі рясної зав’язі
0
Чому самотні жінки вважають за краще дарувати свою опіку і любов кішкам
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...