U-News » Здоров'я » Зачем надо каждый день есть помидоры
Всі новини

Зачем надо каждый день есть помидоры

Ученые объяснили, что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры.

Помидоры любят все. Или почти все. И дело не только в ярком цвете и неповторимом вкусе. Главная ценность данного овоща – в огромном количестве содержащихся в нем витаминов и полезных свойств.

Посчитать их решили португальские ученые из Института исследований и инноваций в области здравоохранения.

В чем польза помидоров?

Проведя множество исследований, ученые пришли к выводу, что помидоры:

  • содержат очень много антиоксидантов. Больше, чем в любом другом овоще, выращенном в открытом грунте или теплице;
  • эффективно борются с воспалительными процессами в организме;
  • способствуют уменьшению боли от травм;
  • укрепляют иммунитет, благодаря высокому уровню содержания в них витаминов А и С;
  • выравнивают цвет лица, укрепляют волосы, а также улучшают зрение;
  • замедляют рост раковых клеток.

Впрочем, все эти полезные свойства легко свести на нет, если в процессе выращивания вкусных плодов щедро использовать гербициды и прочие химические удобрения. Такие овощи могут не только не добавить здоровья, но и еще больше усугубить проблемы с ним. Например, спровоцировать пищевую аллергию.

Сколько можно есть без вреда для здоровья?

Зарубежные ученые полагают, что для активации всех полезных свойств помидоров, их следует есть не менее 20 штук в неделю. Тогда польза от употребления в пищу натуральных продуктов будет максимально. А вот сильно превышать это количество не стоит: они хоть и не слишком калорийны (всего 19 килокалорий на 100 граммов продукта), но способны принести определенные проблемы с ЖКТ.

При этом стоит учитывать, что более полезными являются овощи, подвергшиеся термической обработке: в виде томата, соуса и пр. В них больше антиоксидантов, которые помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 956
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 199
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 010
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 732
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 493
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 925
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 385
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 538
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 054
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 539
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 522
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 973
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
10 840
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
Огірків буде вдвічі більше: хитрощі рясної зав’язі
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...