U-News » Здоров'я » Що робити, щоб не набрякали ноги під час подорожі
Всі новини

Що робити, щоб не набрякали ноги під час подорожі

Якщо найближчим часом на вас чекає довга поїздка, то до неї необхідно підготуватися — адже доведеться довго сидіти, майже не міняючи пози. Телеграм-канал Medical Alliance розповідає, як запобігти набрякам ніг під час подорожі.

Подбайте про вибір зручного одягу. Геть вузькі, незручні джинси і сорочки, футболки. Перед тривалою подорожжю оберіть найбільш комфортний, спортивний костюм, який не здавлює ваше тіло у певних областях. Якщо ви пасажир автобуса чи автомобіля, зніміть взуття.

Придбайте компресійну білизну. Якщо ви часто стикаєтеся з утворенням набряків, то рекомендується купити зручні трикотажні шкарпетки, гольфи, панчохи або колготки.

Під час зупинки не залишайтеся в автомобілі. Вийдіть надвір, пройдіться, розімніться.

Якщо немає можливості часто зупинятися, збережіть нормальний стан своїх ніг, проробляючи масажні рухи. Розімніть кожну область кінцівок: стопи, литки, коліна, стегна.

Якщо маєте можливість, покладіть ноги на сусіднє сидіння. Така маніпуляція допоможе відновити кровообіг.

Пийте більше рідини.

Застосовуйте спеціальні протинабрякові препарати. Нанесіть засіб перед, під час та після поїздки. Це допоможе значно покращити стан судинних стінок.

Також ми розповідали про аптечку для собак: що взяти з собою у подорож.

GreenPost

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 984
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 210
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 033
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 754
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 516
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 949
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 405
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 546
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 074
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 554
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 534
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 187
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 986
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...