U-News » Здоров'я » Что будет, если перед сном добавить на подушку масло лаванды
Всі новини

Что будет, если перед сном добавить на подушку масло лаванды

Согласно новому исследованию, несколько капель лавандового масла на подушку улучшают качество сна.

Ароматерапия с помощью добавления нескольких капель лавандового масла на подушку, способствуют лучшему сну. К такому выводу пришли турецкие исследователи после того, как проверили этот эффект на пожилых людях.

Дело в том, что с возрастом проблема сна выходит на первый план. Но все больше людей среднего возраста сталкиваются с этим расстройством, снижающим качество жизни. На этом фоне особую актуальность приобретают народные средства и способы улучшения сна.

Капли для спокойной ночи

В исследовании влияния ароматерапии на качество сна участвовали 30 постояльцев одного из домов престарелых. Им добавляли на подушку несколько капель лавандового масла в течение недели, после чего проводили соответствующий опрос и анкетирование.

В результате выяснилось, что в ходе терапии с использованием аромата лаванды, участники стали лучше спать. Однако исследователи не смогли уточнить, какие именно элементы сна были улучшены, поэтому им потребуются дальнейшие исследования.

Милая моя подушка

Авторы пришли к выводу, что ароматерапия с помощью масла лаванды может улучшить сон даже в пожилом возрасте. Пользы для более молодых от этого природного средства может быть еще лучше.

«Снотворный» эффект эфирного масла лаванды известен давно. Но обычно это снадобье используется в аромалампах. Для этого в сосуд добавляют 5 капель и зажигают на 10 минут за 2 часа до сна. Но теперь весь этот процесс можно успешно заменить, а может быть и усилить с помощью ароматизации своей любимой подушки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 960
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 203
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 017
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 736
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 496
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 939
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 394
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 541
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 057
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 544
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 526
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
11 329
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 975
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...