U-News » Здоров'я » Как быстро избавиться от отеков на ногах
Всі новини

Как быстро избавиться от отеков на ногах

Существует целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы.

С этим может столкнуться любой из нас. Главная причина ощущения тяжести в ногах – нарушение лимфотока и венозного кровообращения. Эти явления проявляют себя в виде определенных симптомов: ноги тяжелеют, опухают, начинают болеть. На отечность ног мы редко обращаем внимания, а зря – «лишняя» вода в нижних конечностях может стать причиной тяжких заболеваний.

Меняйте привычки

Если постоянно следить за собой, то профилактика даст довольно быстро ощутимый результат.

Старайтесь есть здоровую пищу. Отечность – это, прежде всего, показатель того, что в организме скапливается жидкость. Значит, вам нужно уменьшить количество соли, отказаться от фастфудов, чипсов, газированных напитков, кондитерских изделий, пищи, содержащей глутамат натрия, кукурузный сироп и искусственный заменитель сахара. Они вызывают сильную жажду.

Совершайте пешие прогулки, занимайтесь плаваньем, спать лучше в положении, котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике.

Хорошо помогают ванночки с солью. Если нет морской, воспользуйтесь обычной пищевой каменной.

Делайте ногам контрастный душ. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов.

Народные средства

Для уменьшения межклеточной жидкости хорошо помогает зеленый чай. Он является прекрасным естественным диуретиком. Можно пить травяные настои из брусники, шиповника.

Компрессы из капустных листьев – одно из эффективнейших средств в борьбе с отечностью ног. Крупные листья разомните и приложите к отекам. Закрепите пищевой пленкой, затем повязкой. Облегчение почувствуете уже через час, но лучше оставить на ночь.

Хорошо помогает компресс с льняным или постным маслом. Теплым маслом промокните хлопчатобумажную тряпочку и оберните ноги. Затем оберните пленкой и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.

Лист лопуха – также надежный помощник. Чтобы избавиться от тяжести в ногах, чистый лист приложите внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 982
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 208
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 030
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 753
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 515
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 945
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 403
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 544
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 071
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 553
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 530
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 141
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 983
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...