U-News » Здоров'я » Назван продукт, помогающий снизить сразу и сахар, и холестерин
Всі новини

Назван продукт, помогающий снизить сразу и сахар, и холестерин

Диетологи часто рекомендуют включить в рацион авокадо, чтобы насытить организм клетчаткой, полезными жирами и мощным витаминным составом. Все это дает один продукт.

Bо фрукте есть практически вся группа витаминов В. И особенно - фолиевая кислота, калий, витамин К, магний, бор, никель, рубидий, молибден, фосфор, цинк. 

Кроме того, медики сходятся во мнении, что авокадо в разумных количествах можно есть при сахарном диабете. Одно из достоинств продукта - полное отсутствие сахаров. "Низкий гликемический индекс легко встраивает его в рацион людей с ограничением углеводов", отметила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Другое достоинство плода - олеиновая кислота, присутствующая в масле авокадо. В последнем есть и фитостеролы, которые способствуют снижению холестерина в крови.

"Фрукт поможет работе сердца, снизит риск диабета, стабилизирует уровень липидов", - отметила гастроэнтеролог Анна Каршиева.

Зарубежные исследователи также выяснили, что набор антиоксидантов в авокадо благоприятно влияет на мозговую ткань, тем самым улучшая работу собственно головного мозга. 

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 994
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 481
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 048
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 757
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 520
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 967
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 414
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 552
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 093
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 560
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 540
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 212
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 989
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...