U-News » Здоров'я » Источник несжигаемого жира: Врач назвала худший завтрак
Всі новини

Источник несжигаемого жира: Врач назвала худший завтрак

Диетологи уверяют, что завтрак все же является самым важным приемом пищи. Более того, даже если вы укладываетесь в суточный лимит по калориям и занимаетесь спортом, если завтракать как попало, то похудеть не получится.

«Завтрак должен быть в первые 40 минут после пробуждения. Это связано с активностью гормонов и ЖКТ», — подчеркивает кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники  Зухра Павлова, указывая необходимость присутствия белковых продуктов в каждом приеме пищи, в том числе — обязательно на завтрак.

Некоторые завтраки не несут ничего полезного. Более того, они только провоцируют чувство голода. Речь идет о всевозможной выпечке. Как отмечает диетолог Триста Бест, «выпечка на завтрак — это всегда плохая идея».

«Дело в том, что она «замораживает» все ваши попытки похудеть. Более того, именно из-за нее может скапливаться жир на животе, от которого не так-то просто избавиться», — объясняет диетолог.

Круассаны и бутерброды с белым хлебом вызывают резкий скачок глюкозы в крови, а после прилива энергии будет резкий упадок. Не исключено, что после такого приема пищи захочется есть с удвоенной силой

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 990
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 386
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 043
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 756
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 519
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 960
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 412
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 549
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 083
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 557
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 539
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 209
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 988
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...