U-News » Здоров'я » Як відновитись після зими: 5 продуктів, які необхідні шкірі навесні
Всі новини

Як відновитись після зими: 5 продуктів, які необхідні шкірі навесні

Після зими шкіра особливо потребує догляду, оскільки протягом холодних зимових місяців вона захищала нас від негативних факторів.

Тепер потрібно заповнити дефіцит вологи та прискорити процес регенерації, і робити це потрібно не лише за допомогою косметики, а й доповнивши свій звичний раціон особливими продуктами.

Морська риба

Горбуша, кета, форель, тріска – словом, всі мешканці водяних глибин, які можуть похвалитися високим вмістом омега-3. Ця жирна кислота прискорює клітинний обмін. Також омега-3 допомагає засвоюватися жиророзчинним вітамінам А, Е, К і D. За підсумком шкіра насичиться і перестане виглядати блідою та тонкою.

Горіхи та насіння

Волоські горіхи теж є джерелом омега-6, яке допоможе нашій шкірі оновитися та регенерувати, набравшись нових сил. Потрібен зараз мигдаль. Він, у свою чергу, є джерелом вітаміну Е, який допомагає шкірі справлятися з УФ-променями, передає Edimdoma.

Яйця

Крім вітаміну Е, цей продукт містить вітаміни А та D, а також B. Перший допомагає вирівняти тон шкіри, а другий бореться з передчасними ознаками старіння. Третій уповільнює процес старіння, плюс покращує стан волосся та нігтів.

Огірки

У цих овочах міститься калій, поживні волокна та вітамін С, щоправда, не в такій кількості, як у цитрусових. На 96% вони складаються з води, тому найкраще впораються із завданням наситити шкіру вологою та надати їй свіжості та еластичності.

Помаранчеві фрукти та овочі

Морква, гарбуз, батат. Вони потрібні через каротину, що міститься, який є потужним антиоксидантом. Крім боротьби з вільними радикалами та небезпечними реакціями в організмі, цей елемент допомагає у виробленні вітаміну А, а також покращує здоров’я очей.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 081
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 459
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
29 979
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 458
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 243
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 012
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 243
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
22 082
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 569
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 540
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 071
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 759
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 704
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Підвищена сонливість може говорити про проблеми із душевним здоров’ям
0
Розсада капусти в дірках, що робити: поради досвідчених городників
0
Досить легкий і ефективний спосіб знизити рівень холестерину в протягом трьох місяців
0
"Хтось соромиться, а мені кайфово": Слава Камінська сказала, чи планує повертатися в Україну
0
Курйози сьогоднення: як українець на "кравчучці" ракету возив
0
Спеції замість добрив: чим підгодувати розсаду, не виходячи із кухні
0
Тривожні ознаки у відносинах, які не варто ігнорувати
0
Ніно Катамадзе висловилася про Україну та зробила уже різку заяву про співчуття українцям
0
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...