U-News » Здоров'я » Врачи рассказали, что самое вредное в полуфабрикатах и снеках
Всі новини

Врачи рассказали, что самое вредное в полуфабрикатах и снеках

Готовая еда и закуски, которые продаются в магазинах и заведениях общепита, хуже пищи, приготовленной дома, прежде всего, по показателям безопасности для здоровья.

Как известно, соль – это мощный усилитель вкуса. С нею любое блюдо гораздо вкуснее, чем без оной. Привычку подсаливать мы приобретаем в детстве, наблюдая за родителями. А они держат солонку на обеденном столе полной.

Но, к сожалению, не все привычки, принесенные во взрослую жизнь из детства, полезны. И привычка всю еду солить – в том числе.

Всемирная организация здравоохранения выяснила, что для здоровья безвредно ежедневно употреблять в пищу не более 5 граммов соли. И это только для взрослого человека. Детям лучше еду вовсе не солить или делать это по минимуму.

Тем не менее даже дисциплинированные люди, прислушивающиеся к советам медиков, часто превышают рекомендованный объем соли. Почему так происходит?

Главными поставщиками «незадекларированной» соли в организм являются полуфабрикаты и готовая еда из столовых и ресторанов, а также готовые закуски (снеки). По словам диетолога из Санкт-Петербурга Андрея Бобровского, по количеству съедаемой ежедневно соли, россияне обгоняют жителей Европы и США. Последние в среднем едят по 10 граммов соли, мы же – 12 граммов.

- Среди всех пищевых компонентов, среди всех макро- и микронутриентов в рационе современного россиянина самое большое превышение идет по соли. Самое большое превышение не по калориям, не по белкам, не по каким-то другим компонентам, а именно по соли, - говорит диетолог.

Между тем, избыточное потребление соли чревато многими опасными болезнями. В том числе – сердечными, заболеваниями почек и пр.

Чтобы снизить риски, Бобровский настоятельно рекомендует соотечественникам внимательнее относиться к своему здоровью и к тому, что у них в тарелках. И, конечно, следует тщательно изучать состав готовых продуктов.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 724
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 066
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 134
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 913
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 702
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 032
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 448
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 573
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 178
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 591
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 568
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 373
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
11 018
Як залучити до городу корисних дощових черв’яків: дієвий спосіб
0
Дорофєєва показала полуничку в коротких шортах на Кіпрі
0
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...