U-News » Здоров'я » Работа за ноутбуком лежа наносит ощутимый вред здоровью
Всі новини

Работа за ноутбуком лежа наносит ощутимый вред здоровью

Работать за ноутбуком лежа вредно для здоровья. При таком положении головы и тела заметно снижается продуктивность работы мозга. И дело тут не только в том, что лежа проще заснуть.

Если вы решили смотреть в экран из положения лежа, вас не спасет даже специальная подставка. Ноутбук наверняка будет находиться в положении, неправильном для глаз. К этому смело прибавляйте длительную, достаточно большую нагрузку на позвоночник, на мышцы шеи и спины, на сосуды головного мозга, объясняет офтальмолог.

Если это входит в привычку, довольно скоро придется обращаться к доктору. Как минимум, с "компьютерным" синдромом — синдромом сухого глаза. Диагноз может звучать и как нарушение зрительной функции, и как близорукость. Всему виной — длительная зрительная нагрузка на близких расстояниях. При этом и взрослые, и подростки, и дети начинают жаловаться не просто на ухудшение зрения, а и на головные боли и головокружения.

Просмотр сериалов не требует значительных умственных усилий, но глазам от этого не легче. А иногда даже труднее: в интересном фильме стараются подметить любые мелкие детали.

Что рекомендует врач, чтобы подольше сохранить здоровье глаз или не усугублять ситуацию, если проблемы со зрением уже дали о себе знать? Первое: отрываться от экрана монитора каждые 20-30 минут. При этом лучше не просто прикрыть веки, а походить, посмотреть вдаль, дать глазам и телу расслабиться. Второе: расстояние от глаз до экрана увеличьте до 50 см. Третье: отрегулируйте яркость монитора, дополнительно понижайте ее в темное время суток.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 001
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 325
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
28 561
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 406
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 931
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 176
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 542
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 425
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 001
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 703
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 663
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 525
Жінка почала плакати, коли побачила на прихованій камері, що робить біля її дверей кур'єр
11 726
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Які народні засоби здатні прискорити зростання розсади перцю та томатів
0
Народні прикмети сьогодні, 17 березня: що заборонено і дозволено робити
0
Потап сказав неправду про шлюб з Каменських і палко поцілував зі сцени іншу
0
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Що буде, якщо поливати кімнатні рослини мінеральною водою
0
Шанс розбагатіти: для яких чотирьох знаків цей тиждень стане вирішальним
0
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Гортензія потоне у розкішних квітах: що зробити з кущем навесні
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...