U-News » Здоров'я » Работа за ноутбуком лежа наносит ощутимый вред здоровью
Всі новини

Работа за ноутбуком лежа наносит ощутимый вред здоровью

Работать за ноутбуком лежа вредно для здоровья. При таком положении головы и тела заметно снижается продуктивность работы мозга. И дело тут не только в том, что лежа проще заснуть.

Если вы решили смотреть в экран из положения лежа, вас не спасет даже специальная подставка. Ноутбук наверняка будет находиться в положении, неправильном для глаз. К этому смело прибавляйте длительную, достаточно большую нагрузку на позвоночник, на мышцы шеи и спины, на сосуды головного мозга, объясняет офтальмолог.

Если это входит в привычку, довольно скоро придется обращаться к доктору. Как минимум, с "компьютерным" синдромом — синдромом сухого глаза. Диагноз может звучать и как нарушение зрительной функции, и как близорукость. Всему виной — длительная зрительная нагрузка на близких расстояниях. При этом и взрослые, и подростки, и дети начинают жаловаться не просто на ухудшение зрения, а и на головные боли и головокружения.

Просмотр сериалов не требует значительных умственных усилий, но глазам от этого не легче. А иногда даже труднее: в интересном фильме стараются подметить любые мелкие детали.

Что рекомендует врач, чтобы подольше сохранить здоровье глаз или не усугублять ситуацию, если проблемы со зрением уже дали о себе знать? Первое: отрываться от экрана монитора каждые 20-30 минут. При этом лучше не просто прикрыть веки, а походить, посмотреть вдаль, дать глазам и телу расслабиться. Второе: расстояние от глаз до экрана увеличьте до 50 см. Третье: отрегулируйте яркость монитора, дополнительно понижайте ее в темное время суток.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 049
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 396
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
29 928
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 436
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 131
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 980
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 212
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
18 047
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 559
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 491
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 046
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 738
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 693
Курйози сьогоднення: як українець на "кравчучці" ракету возив
0
Спеції замість добрив: чим підгодувати розсаду, не виходячи із кухні
0
Тривожні ознаки у відносинах, які не варто ігнорувати
0
Ніно Катамадзе висловилася про Україну та зробила уже різку заяву про співчуття українцям
0
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Які народні засоби здатні прискорити зростання розсади перцю та томатів
0
Народні прикмети сьогодні, 17 березня: що заборонено і дозволено робити
0
Потап сказав неправду про шлюб з Каменських і палко поцілував зі сцени іншу
0
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...