Пн, 17 березня 2025
U-News » Здоров'я » Какие продукты вредны для гипертоников
Всі новини

Какие продукты вредны для гипертоников

Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний нашего времени. Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт.

При этом врачи бьют тревогу: гипертония сильно помолодела. Очень часто страдают от нее мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела. Именно у них нередко бывают не по возрасту повышенное давление, неожиданные инфаркты и острая сердечная недостаточность.

Специалисты отмечают, что полностью излечить гипертонию невозможно, однако поддерживать давление в норме — возможно, в том числе, соблюдая диету. Опасными для тех, кто страдает повышенным кровяным давлением они назвали несколько продуктов:

Соль

Ее употребление следует ограничить, пишет МедикФорум. В то же время, там отмечают, что в большинстве случаев трудно сократить потребление соли, так как она содержится практически во всем. Рекомендуется уменьшить потребление соли до 1 500 мг в день, чтобы улучшить давление.

Один из способов уменьшить потребление соли — использовать травы и специи вместо нее, — советуют специалисты.

Хлеб

Нормальная часть повседневного завтрака для большинства хлеб — не лучший вариант, когда речь идет о артериальном давлении. Главная же прични — опять соль. В одном ломтике хлеба содержится от 80 до 230 миллиграммов соли.

Приправы

В нем также содержится много соли, что может повышать артериальное давление.

Попробуйте выбрать варианты с низким содержанием натрия, — посоветовали специалисты.

Готовая пища

Каждая диета рекомендует людям избегать обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты с высоким содержанием химических веществ, вызывающие привыкание, которые обычно продаются в банках и упаковках. Настоящая причина, по которой нужно избегать эти продукты, заключается в том, что они содержат много натрия, калорий и добавленного сахара, что вредно для вашего здоровья.

Плавленый сыр

Хотя потребление молочных продуктов не вызывает высокого артериального давления, плавленый сыр может повысить риск гипертонии.

Продукты с высоким содержанием жира

Медики рекомендуют умеренно потреблять ненасыщенные жиры, такие как орехи, семена, рыба и авокадо, и избегать насыщенных жиров, таких как жареная пища, красное мясо, молочные продукты.

Диета с высоким содержанием жиров напрямую повышает давление, а также риск развития других проблем, таких как высокий уровень холестерина и диабет второго типа, — подчеркнули эксперты.

Признаки высокого артериального давления:

  • Повышенная тревожность.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Покраснение лица.
  • Одышка и головокружение.
  • Головная боль и чувство давления в висках.
  • Боль в груди в области сердца.
  • Снижается острота зрения.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 167
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 641
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 143
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
28 186
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 559
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 433
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 126
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 354
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 557
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 774
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 672
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 177
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 862
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...