Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые могут быть опасны при употреблении на пустой желудок.
Диетолог предупредила, что вода с лимоном, обычно считающаяся полезной, негативно влияет на желудок. Это связано с тем, что его внутреннюю поверхность и пищевод раздражает лимонная кислота, объяснила она. В результате может обостриться гастрит или воспалиться уже существующая язва.
«Не стоит пить на голодный желудок кофе, даже с молоком, — добавила Соломатина. — Кофе — это достаточно агрессивный продукт. Многие привыкли совмещать утреннюю чашку американо или капучино с сигаретой — это тоже вредно для желудка».
Диетолог рекомендовала не пить натощак чай, сладкие газированные напитки, обычную газированную воду и особенно воздержаться от чая с имбирем, так как имбирь может раздражать ткани внутренних органов.
Также, по ее мнению, не следует начинать день с апельсинов, лимонов, ананасов, мандаринов, зеленых яблок, популярных белых каш. «Белый хлеб, булки, разнообразные хлопья и рисовая каша — это источники быстрых углеводов», — объяснила Соломатина.
Ранее американские диетологи посоветовали, как правильно завтракать при похудении. Диетолог Бланка Гарсия предлагает худеющим начинать завтрак со стакана обычной воды.
