U-News » Здоров'я » Медики назвали продукты, которые помогут от гипертонии в жару
Всі новини

Медики назвали продукты, которые помогут от гипертонии в жару

Обращать внимание стоит на овощи и фрукты богатые калием и жирными кислотами.

Жаркая погода может доставить массу неудобств, а для здоровья некоторых людей представляет серьезную опасность. Речь идет о людях, склонных к повышенному кровяному давлению, а также людях, чье самочувствие зависит от погоды. Для них жара грозит слабостью, истощением, головными болями и повышенным давлением.

Чтобы не увеличивать и без того большой стресс для организма летом, стоит знать, какие продукты позволят уменьшить риск резких скачков давления. 

Прежде всего, необходимо обращать внимание на продукты, богатые калием, омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Одним из лучших кандидатов, который содержит все эти вещества, является брокколи. Это растение известно своими укрепляющими свойствами для нервной системы, однако и для сосудов оно так же полезно. Витамин С, кальций, магний, калий – все эти элементы крайне важны для организма, особенно в стрессовых условиях, которыми является жаркая погода. Однако наиболее полезным веществом в брокколи для гипертоников является глютаминовая кислота. Это вещество способствует снижению кровяного давления.

Еще одним полезным продуктом для понижения давления является шпинат. Листья этого растения содержат в себе вещества, которые оказывают расслабляющий эффект на стенки сосудов, что позволяет снизить давление и уменьшить нагрузку на сердце.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 162
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 626
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 110
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 541
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 456
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 408
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 104
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 344
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 526
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 735
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 660
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 055
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 853
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...