U-News » Здоров'я » Назван самый полезный для сердца продукт
Всі новини

Назван самый полезный для сердца продукт

Грецкие орехи являются самым полезным продуктом для здоровья сердца.

Такое мнение высказала доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

По словам ученого, эти орехи отличает от других большое количество альфа-линоленовой кислоты.

— Различные исследования показали, что грецкие орехи могут защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля, — пояснила ученый. — Она представляет собой омега-3 жирную кислоту, подобную той, что содержится в рыбе.

Также эксперт отметила противовоспалительные и антиоксидантные свойства продукта. После употребления грецких орехов улучшаются и показатели холестерина.

Ранее уже сообщалось о ряде других полезных для организма свойств этих орехов.

Так, исследователи из Университета Маршалла (США) пришли к выводу, что потребление их в количестве всего 57 граммов в день может подавить рост опухоли при подтвержденном раке молочной железы.

При этом чрезмерное потребление орехов грозит проблемами со здоровьем.

У человека, съевшего за раз один и более килограмм орехов, возможно развитие кишечной непроходимости — угрожающее жизни состояние. Всем, кто имеет проблемы с лишним весом или пытается снизить массу тела, ученые рекомендуют воздержаться от переедания орехов и употреблять продукт в первой половине дня.

Повышенное давление или гипертония – проблема большого количества людей старшего возраста, которые вынуждены пить таблетки. В противном случае гипертония может нарушить нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и даже привести к инфаркту или инсульту. Однако, если грамотно составить свой рацион, можно не только понизить давление, но и закрепить результат настолько, что таблетки могут вообще не понадобиться.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 145
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 583
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 090
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 532
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 368
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 392
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 090
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 322
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 500
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 701
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 630
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 830
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 730
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...