U-News » Здоров'я » Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов
Всі новини

Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов

Инсульт, как показывает медицинская практика, может произойти абсолютно с любым человеком вне зависимости от его наследственности или возраста.

Чтобы защитить себя от инсульта стоит придерживаться 7 простых правил:

1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.

2. Снижение количества потребляемого алкоголя.

3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.

4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.

5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.

6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.

7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно, пишет medicina.ua. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 153
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 606
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 093
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 534
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 376
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 397
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 095
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 332
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 507
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 719
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 644
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 842
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 737
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...