U-News » Здоров'я » 5 видів їжі для миттєвого припливу енергії
Всі новини

5 видів їжі для миттєвого припливу енергії

Ви відчуваєте занепад сил на роботі, чи вас тягне в сон? Ці 5 продуктів забезпечать вас майже миттєвим припливом такої енергії.

Банани

Цей фрукт, як відомо, дає миттєвий заряд енергії. Його легко купити і він дешевий. Банан дуже багатий на вітаміни і мінерали. Ймовірно, це найкращий і найпростіший варіант перекушування, коли хочеться спати.

Вівсянка

Вівсянка – дуже корисна закуска, яка також дає організму миттєву енергію. Вона багата на клітковину і вуглеводи, і ви можете поєднувати її з молоком і фруктами, щоб енергії було ще більше.

Зелений чай

Хоча зелений чай містить кофеїн, це не є головним плюсом, який ви отримуєте від напою. Він містить амінокислоту L-тіамін, яка заспокоює розум, не викликаючи сонливості.

Жувальна гумка

Цей варіант ви, мабуть, пробували і раніше. Процес жування гумки може підвищити вашу пильність і зняти втому.

Волоські горіхи та мигдаль

Ці горіхи, які часто називають відмінним стимулятором для мозку, містять велику кількість жирних кислот Омега-3. З тієї ж причини вони можуть бути корисними для підвищення рівня енергії, допомагаючи вам залишатися в тонусі на роботі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
28 175
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
18 784
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
17 678
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
16 881
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
13 111
Знайшов 9 дружин і склав “секс-графік”. Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
9 846
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
9 731
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
9 005
85-річний Кашпіровський повернувся з Америки, щоб остаточно «вилікувати» росіян: скільки це коштує
8 915
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
8 816
У Пєскова з'явився дотепний конкурент: в Україні висміяли прессекретаря російського диктатора Путіна
8 401
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
8 141
"Опудало": так звана "королева ДНР" показалася без фільтрів і нарощеного волосся
7 505
Капає вода з вихлопної труби: чи варто тривожитися автомобілісту
0
Марічка Падалко зізналася, скільки заробляє під час війни і що їй приносить дохід
0
Анджеліні Джолі приписують роман із молодшим на дев’ять років музикантом
0
Дачники розповіли, чому врожай гарбуза може гнити на городі
0
Рибалка 10 років спав поруч із найбільшою перлиною у світі на $100 млн
0
Єфросиніна розповіла про «серйозні наслідки» заочного арешту в РФ
0
Вчитель змусив хлопчика присідати 1000 разів – дитині загрожує довічна інвалідність
0
Як швидко й безпечно викрутити розбиту лампочку з цоколем
0
Лікарі розповіли, що допомагає захистити організм від запалення
0
П’ять хвороб, які можна визначити за голосом людини
0
Марічка Падалко розповіла про інтриги на шоу "Танці з зірками"
0
Сергій Середа вперше прокоментував наповнені сльозами інтерв'ю MamaRika про їхні стосунки
0
Пожежа на нафтобазі у Феодосії: відео з дрону
0
Це точно не сподобається чоловікам під час сексу. Топ жіночих помилок

Заняття сексом дуже приємний природний процес, який хоча й ...

Дивилися лише раз у житті: пара знайшла в інтернеті своє весільне відео, втрачене 57 років тому

Ейлін Тернбулл долучилася до однієї з груп у Facebook і ...

Як багато калорій спалюється під час любовних утіх

Серед усіх відомих способів спалювання калорій секс для 90% ...