Україну вже почали атакувати перші осінні віруси й визначити, на що саме ви захворіли, не так вже й просто. З появою перших симптомів захворювання слід звернутися до лікаря.
Які перші симптоми грипу у дорослих і що категорично не можна робити, пише РБК-Україна.
Як виглядають перші ознаки грипу
Симптоми грипу дуже схожі на звичайну застуду та коронавірус, але є деякі відмінні риси. Ознаки грипу проявляються набагато швидше, вони важчі та тримаються трохи довше. До ранніх ознак належать:
- Сильна втома
- Раптова лихоманка (температура від 38 градусів)
- Першіння чи біль у горлі
- Кашель
- Озноб
- Біль у м'язах та у всьому тілі
- Нежить
На ранніх стадіях грипу лихоманка є звичайним явищем, але не у всіх людей вона буває. Найхарактерніша риса - симптоми з'являються раптово і дуже швидко.
Що категорично не можна робити при перших симптомах грипу
- Не ходіть на роботу чи навчання. Людина з грипом заразна за день або два до появи симптомів і залишається заразною протягом 5-7 днів після погіршення самопочуття.
- Не тисніть людям руки та не обіймайте їх. Якщо ви не бажаєте стати розповсюджувачем вірусу, уникайте фізичного контакту з іншими людьми, не обмінюйтеся з ними їжею чи напоями.
- Не примушуйте себе. Грип - це прогресуюче захворювання, а це означає, що симптоми погіршуватимуться до початку одужання. Позбавлення організму відпочинку у перші дні хвороби може призвести до того, що час для одужання збільшуватиметься.
- Уникайте оброблених харчових продуктів та цукру. Такі продукти не дають поживних речовин вашому організму, а отже, і сил для одужання.
- Не пропускайте прийоми їжі. При грипі апетиту зазвичай немає і можна їсти менше, але вашому організму потрібні поживні речовини для боротьби з вірусом. Відмінними варіантами стануть супи, йогурти, вівсянка, фрукти, овочі, бульйон.
- Не ходіть у людні місця. Грип дуже заразний, тому обмежте відвідування людних місць, щоб не стати розповсюджувачем вірусу.
- Будьте обережні з недоведеними трав'яними засобами. Трави та різні добавки не проходять перевірку на якість, упаковку та безпеку, тому будьте обережні з такими препаратами. Обов'язково зверніться за консультацією до лікаря та купуйте лише у надійних місцях.
- Не паліть. Грип – це респіраторне захворювання, а куріння дратує легені та погіршує симптоми.