Наша печінка – це природний фільтр організму, на який лягають найбільші навантаження: знезараження токсинів, виведення надлишку гормонів, процеси травлення, вироблення жовчі, фільтрація крові.
Від того, наскільки добре відчуває себе печінка, залежить і наше самопочуття. Захворювання цього органу загрожують структурними змінами, порушенням обмінних процесів, інтоксикацією, ослабленням імунітету.
А так як печінка – один з органів, здатних до самовідновлення, ми не відразу відчуваємо хворобу. Тому важливо стежити за її роботою і періодично очищати.
Зробити це в домашніх умовах за допомогою вівса нескладно. Просто необхідно дотримуватися деякі рекомендацій.
Підготовка до очищення
Готуватися до процедури треба починати за 2-3 тижні. Виключити з раціону смажене, копчене, жирне, солоне, борошняне і алкоголь. Для очищення бажано використовувати зерна вівса, а не пластівці вівсянки.
Спосіб приготування
На 100 г вівса візьміть 1 л води. Зерна обов’язково добре промийте.
Зерна залийте і поставте на плиту. Як тільки закипить, зменшіть вогонь і томіть суміш ще 20 хвилин. Кришкою не закривайте. Після приготування закрийте і укутайте. Настоюйте до повного охолодження.
Цей рецепт гарний тим, що пити настій можна в будь-який час, не прив’язуючись до харчового режиму. У день вам необхідно 500 мл настою. Вживайте в 3-4 прийоми протягом 2-х місяців. При необхідності зробіть кілька курсів, з перервою на 1 місяць.
Можна приготувати настій і холодним способом. Вам знадобляться:
100 г зерен, 1 л відстояної і очищеної води. Її кип’ятять, остуджують, потім заливають овес. Дайте настоятися ніч. Вживайте настій 3 рази на день перед їжею. Тривалість прийому 2 тижні.
Суміш можна приймати разом з настоєм шипшини, медом, лимоном.
