U-News » Здоров'я » Названо продукт для здоров’я печінки, травлення і захисту від раку
Всі новини

Названо продукт для здоров’я печінки, травлення і захисту від раку

Фахівці радять їсти артишоки – цей продукт, приготований на пару, варений або смажений, володіє вражаючим списком корисних властивостей: його споживання покращує здоров’я печінки, травної системи, захищає організм від розвитку запалень і раку.

“Артишоки, багаті кальцієм, залізом, вітамінами C і A, а також іншими поживними речовинами, є надзвичайно корисними продуктом, якому властивий широкий спектр переваг для здоров’я, від поліпшення функцій травлення до зниження ризику раку”, – констатують експерти.

У чому ж полягає користь артишоків для здоров’я?

Забезпечують безліч поживних речовин. Крім високого рівня вітаміну С, продукт багатий фолієвою кислотою, магнієм, калієм, фосфором. Вони також містять харчові волокна та антиоксиданти, включаючи лютеолін, апігенін, хлорогенову кислоту.

Борються із запаленням. Головки і листя артишоків містять велику кількість антиоксидантів. Ці речовини допомагають захистити клітини організму від руйнівного для них окисного стресу, що викликається активністю вільних радикалів і веде до запалення.

Знижують рівень холестерину. Рослинний продукт дуже корисний для серця – він ефективно сприяє зниженню рівня холестерину завдяки великій кількості клітковини і деяких сполук. Антоціани, феноли, флавоноїди та інші антиоксидантні компоненти, що містяться в артишоках, запобігають окисленню холестерину.

Покращують травлення. До складу листя артишоку входить гірке на смак з’єднання цинаропікрин – його вплив позитивно стимулює функції шлунково-кишкового тракту, покращує просування їжі по травному тракту.

Перешкоджає запору. Неперетравлюваний вуглевод інулін, що міститься в артишоках, служить їжею для корисних бактерій в кишечнику, що допомагає нормалізувати, зробити регулярною дефекацію.

Підтримує здоров’я печінки. Два найпотужніші антиоксиданти артишоків, цинарин і силімарин, допомагають печінці виводити харчові токсини і забруднювачі з навколишнього середовища. Багато досліджень також показали, що цинарин захищає печінку від пошкоджень, допомагає її клітинам регенерувати.

Захищає від раку. Окислювальний стрес і запалення, що виникають в організмі, тісно асоціюються з розвитком раку. Завдяки впливу речовин-антиоксидантів на ці руйнівні процеси артишоки допомагають знизити ризик виникнення раку, загальмувати зростання ракових клітин.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
26 953
"Надіслали не той текст": у мережі сміються з матюків Зеленського у бесіді з американським блогером
23 213
Шоколадний патріарх та Дім Порошенко. В мережах сміються з фото екс-президента на троні в храмі
22 274
Олімпійський чемпіон з РФ не помітив, як принизив Путіна, і став посміховиськом у мережі
15 739
Кейт Міддлтон висміяла принца Вільяма за невдалий подарунок на Різдво
14 085
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
13 111
«Це саботаж, потрібен трибунал»: український розвідник - про фортифікації на Покровському напрямку 
11 192
Обійшлись без України: Фіцо та Путін домовились про постачання газу
10 955
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
10 773
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
10 429
Ось звідки беруться квадробери: у Дніпрі мати придумала, як не загубити дітей у ТЦ
10 224
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
10 147
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
9 814
Хто ще помітив: у другому сезоні "Гри в кальмара" знайдено кіноляп
0
Вперше за довгий час із макіяжем: ефектна Памела Андерсон знялася для глянцю
0
Коли найкраще поливати кімнатні рослини
0
Росію атакували десятки дронів: загорілись два заводи, місцеві лякаються від детонації
0
Три рослини, висадивши які на своїй ділянці, ви назавжди забудете про слимаків
0
Як залучити достаток у свій будинок: секрети розумних господарок
0
Як визначити, що вас обманюють: ця методика ЦРУ вчить розпізнавати брехню
0
Hyundai показав «вбивцю» розкішних кросоверів Bentley і Maybach
0
Фахівці нагадали місця, де взимку небезпечно паркувати автомобіль
0
Патрульний розкрив три головні правила, які допоможуть уникнути ДТП
0
Шість основних секретів затишку французьких квартир
0
На ринку лідирують недорогі автівки: список машин-бестселерів
0
Аналітики назвали найпопулярніші гібриди 2024 року
0
Сувенірна продукція та друк на футболках від Gifter: креативні рішення для вашого бізнесу та особистих потреб

  У сучасному світі сувенірна продукція стала невід’ємною ...

Відкривайте нові можливості з франшизою Kebab House в Україні

  Kebab House – це не просто ресторан швидкого ...

Лікування раку молочної залози в онкоцентрі "Інновація"

  Рак молочної залози є одним із найпоширеніших ...