U-News » Здоров'я » Лікарі назвали один фрукт, який запобігає появі раку, інсульту та захворюванню серця
Всі новини

Лікарі назвали один фрукт, який запобігає появі раку, інсульту та захворюванню серця

Дієтолог з клініки Клівленда  Максін Сміт  поділилася, що звичайний персик має безліч переваг для серця та імунної системи, а також може забезпечити захист від декількох захворювань, що сприяє довголіттю.

Деякі з переваг можуть бути пов’язані зі складом клітковини фруктів. Розчинна клітковина допомагає стабілізувати рівень цукру в крові й контролювати рівень холестерину, а нерозчинна клітковина сприяє травленню і допомагає запобігти запорам, – зазначила вона.

Також, за словами фахівця, персики багаті на вітамін C та інші антиоксиданти, які можуть допомогти запобігти серцевим захворюванням, інсульту та раку. Антиоксидант бета-каротин, що надає персикам золотисто-помаранчевого кольору, при вживанні перетворюється на вітамін А, допомагаючи зберегти зір.

Як правило, чим дозріліший плід, тим більше антиоксидантів він може містити. Два антиоксиданти, що містяться в персиках – каротиноїди і кавова кислота — мають протиракові властивості. Вобмежують зростання доброякісних пухлин шкіри, а також запобігають їхньому перетворенню на злоякісні, – додала експерт з харчування.

Крім того, згідно з дослідженнями, поліфеноли, що містяться в персиках, мають здатність вбивати ракові клітини, залишаючи здорові недоторканими.

До того ж, науковці вважають, що одна чашка нарізаного персика містить 319 мг калію, що становить приблизно 6,8% від рекомендованої дози в 4700 мг на день для дорослої людини. Він, своєю чергою, знижує кров’яний тиск, ризик інсульту та появу каменів в нирках.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 987
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 213
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 040
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 755
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 518
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 956
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 408
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 548
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 076
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 557
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 538
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 198
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 988
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...