U-News » Здоров'я » Названо 5 натуральних добавок, які здатні покращувати кровотік і кровообіг
Всі новини

Названо 5 натуральних добавок, які здатні покращувати кровотік і кровообіг

Кровообіг живить життя. Він відповідає за доставку основних поживних речовин до клітин, тканин і органів по всьому тілу, а також за виведення небажаного вуглекислого газу і продуктів життєдіяльності. Для поліпшення кровотоку можна приймати такі натуральні добавки:

Кращі добавки для поліпшення кровотоку

Вітамін B3

Вітамін B3, також відомий як ніацин, допомагає поліпшити функцію кровоносних судин і зменшити їх запалення. Запалення кровоносних судин може призвести до атеросклерозу або утворення бляшок на стінках артерій.

Кверцетин

Кверцетин-це антиоксидант, який, як встановлено, покращує дисфункцію стінок кровоносних судин, пов’язану з атеросклерозом. У дослідженні 23 здорових чоловіків, які приймали екстракт цибулі – 51 міліграм (мг) кверцетину – один раз на день протягом 30 днів, кровоносні судини розширювалися після їжі.

Омега-3 жирні кислоти

Докозагексаєнова кислота або DHA і ейкозапентаєнова кислота або EPA – це жирні кислоти омега-3, які стимулюють вивільнення оксиду азоту. Було виявлено, що оксид азоту розслабляє кровоносні судини і покращує кровотік.

Капсаїцин

Капсаїцин – активний інгредієнт перцю чилі, який надає йому характерну пряність. Він належить до класу сполук, званих капсаїциноїдами, які зменшують запальні хімічні речовини в кровоносних судинах і знижують рівень холестерину і артеріального тиску.

Часник

Часник багатий антиоксидантами і протизапальними агентами, такими як аліцин – з’єднання, яке утворюється при подрібненні або подрібненні часнику. Дослідження показують, що добавка алліцину допомагає знизити кров’яний тиск і рівень холестерину.

Перед вживанням будь-яких біологічно-активних добавок слід проконсультуватися з лікарем!

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
26 697
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
25 850
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
25 024
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
16 152
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
12 247
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
11 943
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
11 207
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 941
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 748
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
9 275
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
8 043
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 800
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
7 096
Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу
0
Козловський розповів, де зараз служить і що тепер входить до його обов'язків
0
Коли та як збирати плоди калини, щоб збереглися всі корисні речовини
0
Посівний календар на жовтень 2024: сприятливі дні для садівництва
0
Зробіть це з айстрами вчасно, щоб продовжити ріст квітки
0
Мадонна поділилась, як проводить час з новим бойфрендом у Лондоні
0
Зіпсувала фігуру: Анджеліна Джолі з’явилася на кінофестивалі у невдалій сукні
0
Козловський розповів, коли саме його стосунки з піарницею стали серйозними та як на них вплинула війна
0
Бездітний кандидат-республіканець запозичив сім'ю друга для виборчої реклами
0
Чоловік, який не зміг врятувати свій будинок від падіння в океан, отримав несподіване покарання
0
Їм будуть заздрити: на чотири знаки Зодіаку очікує фінансовий успіх
0
ПриватБанк заблокував чоловіку рахунки за отримання 12 тисяч гривень від продажу криптоактивів на Binance - що вирішив суд
0
Бої на Курщині та знищення російських колон: кадри від Сухопутних військ
0
6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...

Медики назвали двадцять ознак дисбалансу гормонів в організмі жінки

Лікарі перерахували 20 ознак, що вказують на дисбаланс ...