Харчування має великий вплив на стан волосся, шкіри, нігтів та загальне самопочуття.
Gazeta.ua зібрала п'ять продуктів, які не варто їсти щодня, оскільки вони негативно впливають на здоров'я.
М'ясо
На перетравлення м'яса організм витрачає 6-8 год. Дієтологи рекомендують замінити м'ясо рибою декілька разів на тиждень.
Картопля
Картопля має великий вміст крохмалю, що призводить до збільшення ваги. Замість смаженої на олії картоплі обирайте запечений варіант із морською сіллю, травами та перцем.
Випічка
Часте споживання цукру та мучних виробів викликає залежність. Вуглеводи створюють потужний стрибок ендорфінів, а потім їхнє різке падіння. Це неминуче позначається на настрої.
Молоко
Молоко у багатьох дорослих людей призводить до затримки рідини в організмі. Краще замініть його ряжанкою, кефіром, грецьким йогуртом або айраном.
Вино
Алкоголь піднімає тиск, створює навантаження на кровоносну систему та серце, а також розширює судини. Тому вживати алкоголь щодня – не найкраща ідея.