U-News » Здоров'я » Професор розповів, як прибрати живіт в будь-якому віці
Всі новини

Професор розповів, як прибрати живіт в будь-якому віці

Прибрати живіт, що випирає через надлишки жиру, можна в будь-якому віці, якщо скорегувати раціон, вважає вчений дієтолог.

Тим, хто має намір прибрати живіт, професор радить відмовитися від продуктів, насичених рафінованих вуглеводами-цукру, картоплі, білого шліфованого рису.

Крім того, більш інтенсивному спалюванню жиру сприяє ходьба за методом японського вченого Ідзумі Табата.

“Ви займаєтеся дві хвилини активною ходьбою, не бігом, потім хвилину відпочиваєте”, – розповів у своєму в Instagram.

Крім того, професор порекомендував вживати на ніч яєчний білок, що є джерелом амінокислот, що стимулюють виділення пов’язаного з схуднення соматотропного гормону, виробленого тілом тільки в нічний час.

Професор попередив, що спосіб схуднення і зменшення живота за допомогою яєчних білків працює тільки за умови засипання до настання півночі.

«Але якщо ви вкладаєтеся спати об 11 годині, то прямо перед сном з’їдайте два яєчних білка», – уточнив дієтолог.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
26 629
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
24 982
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
24 655
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
16 098
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
12 186
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
11 869
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
11 143
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 921
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 704
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
9 231
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
8 002
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 764
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
7 064
Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу
0
Козловський розповів, де зараз служить і що тепер входить до його обов'язків
0
Посівний календар на жовтень 2024: сприятливі дні для садівництва
0
Зробіть це з айстрами вчасно, щоб продовжити ріст квітки
0
Зіпсувала фігуру: Анджеліна Джолі з’явилася на кінофестивалі у невдалій сукні
0
Козловський розповів, коли саме його стосунки з піарницею стали серйозними та як на них вплинула війна
0
Бездітний кандидат-республіканець запозичив сім'ю друга для виборчої реклами
0
Їм будуть заздрити: на чотири знаки Зодіаку очікує фінансовий успіх
0
ПриватБанк заблокував чоловіку рахунки за отримання 12 тисяч гривень від продажу криптоактивів на Binance - що вирішив суд
0
Бої на Курщині та знищення російських колон: кадри від Сухопутних військ
0
Що потрібно їсти для здорового серця: список найкращих продуктів
0
У молодшого сина Девіда і Вікторії Бекхем роман зі співачкою, яка майже на 10 років старша за нього
0
Продажі авто в Україні впали на 30%: найпопулярніші марки
0
6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...

Медики назвали двадцять ознак дисбалансу гормонів в організмі жінки

Лікарі перерахували 20 ознак, що вказують на дисбаланс ...