Процес старіння людини залежить від екології місця проживання, кількості переносимих стресів та особливостей життя.
Вчені з різних країн проаналізували роботу генів у людей віком від 20 до 90 років і встановили, що у всіх випробуваних процеси, що відбуваються в організмі після 50-55 років, йдуть на спад.
Щоб підготуватися до старіння, слід ще замолоду налагодити раціон харчування.
Крім того, рекомендується займатися спортом та позбутися шкідливих звичок.
Також експерти нагадали про користь сну тривалістю від 6 до 8 години.