U-News » Здоров'я » Як схуднути без дієт та виснажливих тренувань: перевірений вченими простий метод
Всі новини

Як схуднути без дієт та виснажливих тренувань: перевірений вченими простий метод

Хочеться схуднути, але щоб без дієт та виснажливих тренувань? Вихід є! Вчені з Мексики довели, що простий метод допомагає швидко схуднути навіть без обмежень.

Про дослідження, яке тривало цілий рік і нещодавно завершилося, розповіли в журналі Pediatric Obesity.

Проблема схуднення торкається багатьох людей. Скинути зайві кілограми мріють як молоді, так і люди похилого віку. Адже надмірна вага — це і проблеми зі здоров'ям, які можуть бути досить серйозними.

За статистикою, IMT або надмірна маса тіла хвилює практично кожного третього мешканця Землі. Від ожиріння сьогодні страждають майже 650 мільйонів дорослих і близько 120 мільйонів дітей. Питання схуднення та хвороб, які спричинені IMT стали настільки актуальними, що вчені ставлять їх поряд з проблемою глобального потепління.

Вчені з мексиканського Університету Хуарес-дель-Естадо-де-Дуранго провели експеримент, який тривав 12 місяців. В ньому взяли участь 54 добровольців, які дали згоду суворо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів. Хоча ті виявилися нескладними.

Добровольців спочатку розділили на дві групи. Учасники першої групи споживали їжу за методикою повільного харчування. Тобто кожну порцію їжі вони пережовували впродовж 30 секунд. Добровольці другої групи харчувалися як звичайно. Обидві групи ніяк не обмежували себе в їжі та не займалися додатково спортом.

Вже через 6 місяців з'явилися перші результати. Кожен учасник групи, який дотримувався принципів повільного харчування, схуд приблизно на 2 кг. А ось учасники другої групи за цей же час набрали 3 зайвих кілограми.

За цілий рік послідовники методу повільного харчування втратили від 3 до 5% маси тіла. А ось учасники другої групи в той же час набрали приблизно 7-8% від ваги, яку вони демонстрували на початку експерименту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
37 329
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
25 375
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
19 898
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
18 612
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
16 243
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
16 063
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
15 400
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
14 930
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
14 752
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
13 965
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
13 521
Названо продукти, які підвищують рівень «поганого» холестерину
7 485
Чоловік прожив 26 років зі шматком конструктора в носі: тепер у нього унікальний нюх
6 958
Паркінг із суперкарами: у Києві на стоянці супермаркету помітили ексклюзивні авто
0
Фахівці назвали три групи продуктів, які допомагають впоратися із застудою
0
Де наразі сестри Завальські з гурту "Алібі"
0
Рай для водія: в якій країні найкращі дороги
0
Що потрібно знати при реєстрації авто, ввезених як гуманітарна допомога
0
Ви обмежена, – дружина Віктора Павліка різко відповіла на грубий коментар про сина
0
Суха гниль на автомобільних шинах: як водієві впоратися з цією прихованою загрозою
0
Нетравлення шлунка може бути симптомом смертельної хвороби
0
Де зараз Євген Літвінкович - зірка проектів "Х-фактор" і "Україна має талант"
0
Соліст "АВВА" одружився у 79 років і вперше показав свою кохану на фото з весілля
0
Ірена Карпа розповіла про своїх доньок-підлітків та як вони у Франції популяризують українське
0
Водіям в Україні повідомили про ще один незаконний штраф поліції
0
Що можна вирощувати до початку зими
0
Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...

Ніхто не осліпне. Експерти розвінчують шість міфів про мастурбацію

Світ стрімко змінюється, але мастурбація для багатьох ...