Сб, 05 квітня 2025
U-News » Здоров'я » 5 кращих антиоксидантів для позбавлення печінки від токсинів
Всі новини

5 кращих антиоксидантів для позбавлення печінки від токсинів

Вживання жирної їжі і алкоголю шкодить функціям печінки, підвищуючи рівень токсичних речовин. Щоб допомогти органу позбутися від небезпечних субстанцій, слід включити в раціон продукти з ефектом антиоксидантів.

Власне печінка сама є органом, що позбавляє організм від шкідливих речовин. Але на тлі шкідливих звичок у роботі печінки можуть відбуватися несприятливі зміни, і в результаті рівень токсинів в організмі замість зниження, навпаки, здатний зрости.

Як допомогти поліпшити роботу печінки? Фахівці радять регулярно вживати в їжу такі продукти, що діють як антиоксиданти.

Часник. Часник багатий вітамінами C і B6, а також селеном – це один з кращих захисників печінки. Навіть у невеликій кількості часник стимулює дію ферментів печінки, що сприяють виведенню токсинів. Крім того, споживання часнику зменшує вміст перевантажуючого печінку холестерину.

Цитрусові. Грейпфрути, апельсини, лайм і лимони – одні з кращих джерел вітаміну С і антиоксидантів, під дією яких поліпшуються фільтруючі функції печінки і прискорюється виведення токсинів з організму.

Буряк. Цей скромний дешевий коренеплід відрізняється вмістом великої кількості корисних для печінки заліза, кальцію, вітамінів групи в та антиоксидантів (зокрема, бета-каротину, попередника вітаміну А). Обов’язково їжте буряк, якщо у вашому меню присутнє жирне м’ясо, дають пораду фахівці.

Зелений чай. Питво зеленого чаю захищає печінку від шкідливого впливу алкогольних напоїв. Але тут важливо не перестаратися. Найкращий антиоксидант в надмірній кількості може стати отрутою, пити занадто багато зеленого чаю не варто.

Капуста. Салати з капусти іноді називають «щіткою» для організму. І не дарма. У капусті міститься багато хлорофілу, який діє як дуже ефективний очищувач печінки, допомагаючи нейтралізувати потрапили в організм токсини і загалом зміцнити захисні функції печінки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 706
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
22 722
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 179
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
21 437
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
19 440
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
16 884
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 684
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 557
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
14 458
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 241
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
12 871
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
12 523
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 062
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Джастін Бібер зробив нове тату в честь дружини і сина
0
Відлякував поліцію "повними штанами": затримано "легендарного" кишенькового злодія
0
36-річна донька Брюса Вілліса зізналась, що приймає ванну з сестрами і спить з матір’ю
0
Що покласти в лунку під час посадки помідорів, щоб овочі дали багатий урожай
0
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
0
Спосіб захисту огірків від шкідників і збільшення врожайності
0
Ангеліна Усанова ошелешила заявою про представницю України на "Міс Всесвіт"
0
Прикордонники взяли в полон 61-річного вояку-контрактника РФ, який блукав Сумщиною
0
Як використовувати активоване вугілля у догляді за орхідеями
0
Ксенію Мішину за кордоном неочікувано оштрафували поліцейські
0
У сервісному центрі МВС виявили водійське посвідчення, видане 30 лютого
0
Що робити, якщо навесні жовтіє часник: яке підживлення найкраще для вирішення проблеми
0
Навіщо досвідчені господині посипають курку содою і тільки потім смажать

Сода вирішує кілька проблем під час приготування ...

Чоловіки божеволіють від цього: 7 дрібниць, які варто робити у стосунках

У стосунках важливі не лише великі вчинки, а й дрібниці, ...

Що місце побачення може розповісти про наміри вашого коханого

Чоловіки відомі своєю прагматичністю і передбачливістю. Але ...