U-News » Здоров'я » Вночі смачніше: чому тягне до холодильника, коли потрібно спати
Всі новини

Вночі смачніше: чому тягне до холодильника, коли потрібно спати

Після безуспішних спроб заснути багато хто шукає порятунок в холодильнику. Причому, чим пізніше, тим більше апетиту. Причин цьому може бути наскільки. Пояснення з цього приводу дав сомнолог, доктор медичних наук, професор Роман Бузунов.

“По-перше, порушення структури сну або недосип підвищують продукцію греліну — гормону, який збільшує апетит. По-друге, в організмі вночі під час глибоких стадій сну виробляється так званий соматотропний гормон. Він виконує анаболічну функцію, тобто перетворює енергію в м’язову масу. У дітей гормон відповідає за зростання, а у дорослих — за мобілізацію жиру з депо. Якщо у людини порушується сон і зникають його глибокі стадії, то жир відкладається в запаси і звідти погано забирається. З одного боку, апетит зберігається, а з іншого — порушуються обмінні процеси”, — розповів Бузунов.

У свою чергу, вчені з Чиказького університету з’ясували, що недосип призводить до підвищення рівня 2-арахідоноїлгліцеролу (2-AG) – сполуки, що відповідає за підтримку почуття задоволення в нервовій системі. Тому регулярний недосип призводить до неконтрольованого бажання з’їсти те, що доставляє максимальну кількість задоволення, як правило, це солодощі, солоні снеки, фаст фуд або смажене.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
26 070
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
22 042
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
20 787
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
19 697
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
15 463
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
14 493
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
14 232
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
11 477
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
10 905
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 622
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 008
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
8 536
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
7 340
Названі найпопулярніші автомобілі в світі: рейтинг
0
Дружина Віктора Павліка зізналась, звідки гроші на кредит і нову квартиру
0
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
0
Розкрили секрет огидної їжі на борту літака: виявляється, річ не в стравах, а у вас
0
Військові ЗСУ показали, як доправляють окупантів до "місця призначення"
0
Катерина Осадча емоційно звернулася до батьків, які спілкуються з дітьми російською мовою
0
Окупанти показали захоплених у полон "Вовків Да Вінчі": комбат відреагував
0
Конфіденційність в соціальних мережах: 6 порад, які слід врахувати в інтернеті
0
Буде свіжою та ароматною до весни: як правильно підготувати цибулю до зберігання на зиму
0
Здебільшого недорогі машини: які виробники лідирують у рейтингу надійності
0
Марічка Падалко не змогла стримати почуттів та емоцій до чоловіка, але не свого
0
Топ-4 культури, які можна посіяти в липні та зібрати врожай в вересні
0
Шість звичок у їжі, які можуть вказувати на розлад харчової поведінки
0
Названо найпопулярніші причини, чому стосунки не заходять далі першого побачення

Від того, яке враження ви справили на першому побаченні, ...

Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...