Онколог, доктор медичних наук, професор Микола Жуков радить менше контактувати з різними джерелами канцерогенів і вести здоровий спосіб життя.
— Намагайтеся по можливості триматися подалі від хімічних виробництв, перевантажених автотрас і так далі, не загоряйте і не відвідуйте солярій, контролюйте свою вагу, вживайте більше їжі, багатої на клітковину, — попередив онколог.
За його словами, у тих, хто веде здоровий спосіб життя, ризик раку «у багато разів нижчий».
— Будьте пильні, щоб не підхопити гепатит С. Від гепатиту В та вірусу папіломи людини (ВПЛ) зробіть щеплення. Не паліть і не зловживайте алкоголем, — додав він.
Одним з факторів ризику виникнення онкології є зайва вага, підкреслив лікар. Через неї можна захворіти на рак товстої кишки, підшлункової залози, нирок, шлунка, печінки.
Він зазначив, що вплив червоного м’яса на ризик раку поки не доведено, хоч ВООЗ відносить цей продукт до канцерогенних факторів.
Захворюваність на рак, на думку Жукова, зростає як через екологічну обстановку, так і через збільшення тривалості життя. З віком в організмі все більше накопичуються дефекти, що призводять до розвитку пухлин.
Дуже важливо дотримуватися режиму сну. За словами онколога, “ризик розвитку раку вищий у тих, у кого цей ритм збивається”.
